【減重健康吃】烤筊白筍

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覺得減重自己在家烤蔬菜是很不錯的選擇,醬料上稍微注意點不要選高油脂、重口味的就好。單烤不刷醬,最後撒點椒鹽也很讚!

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覺得減重自己在家烤蔬菜是很不錯的選擇,醬料上稍微注意點不要選高油脂、重口味的就好。單烤不刷醬,最後撒點椒鹽也很讚!

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預備食材

  1. 茭白筍
  2. 醬料
  3. 醬油 適量
  4. 檸檬汁 少許

料理步驟

  1. 1

    茭白筍直接對半切再去殼,如果烤箱夠大,不去殼也可以,直接進烤箱烤。

  2. 2

    烤十分鐘,茭白筍變成這樣有點乾皺的樣子後整盤取出,刷醬。

  3. 3

    醬汁隨個人口味調整,我是用醬油加幾滴檸檬汁,刷好醬再烤五分鐘就好囉。

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