這是一到快速又方便的無油煙料理，只需使用到電鍋

#夏天吃什麼控血糖護心血管～蒸南瓜

#好料日記電鍋料理

#南瓜/鮭魚料理南瓜鮭魚營養價值高，鮭魚鰒煸炒出油脂，整鍋米飯拌勻，油脂附著在米飯上，更是晶亮Q彈，南瓜鬆甜營養美味，再搭點黑胡椒粗粒提味，好吃又營養的炊飯，晚餐一鍋搞定…

#雞肉料理 蔭瓜的甘甜，加上土雞肉的清甜味，配上薑絲用電鍋煮出的湯品；冷冷的天氣品嚐，別有一番滋味😋

#雞肉料理 加入鳳梨，中和了苦瓜的苦味，也增加湯頭的鮮甜味😊

#雞肉料理 地瓜蒸煮後帶有甜味，和淋上照燒醬的土雞肉塊一同品嚐，呈現出不同口感，也很適合下飯😋。

#雞肉料理 蔭瓜和土雞翅以電鍋蒸煮，最後配上蔥花，有著濃厚古早味的料理就完成🙂。

好吃😋，又簡單的南瓜餅。#金廚23

切成薄片的南瓜用氣炸鍋即可輕鬆料理，簡單加上鹽和胡椒粉調味就超甜超好吃❤

#雞肉料理

一卡電子鍋凸天下，沒想到電子鍋也能這樣玩！ 所以我愛大碗喝湯，大碗吃菜，大碗吃肉~~~~訣竅提示~若想更清楚步驟歡迎參考:用電子鍋做料理@老三部落格http://y768y768.pixnet.net/blog=======================~本文章為個人著作權， 圖文未經本人同意嚴禁拷貝轉載*歡迎連結分享*食後感想那粉蒸肉吸附了夾雜於豬小排滲出的肉汁與粽葉的香味， 豬小排更被南瓜與米飯的五香味給包覆著， 南瓜釋放的甜香又融於肉汁、粽葉香、米飯之中， 那各中的滋味放入口中， 你立刻感受到米飯之間的彈牙與南瓜的香甜， 豬小排肥而不膩的清香油脂味………….