#食譜賓果

#寫食譜種樹 對我而言, 這道湯品是減肥時的好朋友, 口感甘甜又不會太濃郁, 重點是很多維他命C。不想吃太多然後想來碗湯的時候, 煮一鍋湯來喝, 暖心又暖胃。

 #金廚23第 16 週（10/23 - 10/29）指定食材皮蛋｜鯛魚｜豆芽｜柿子｜味噌

3/24-3/30#廚神暖身一年四季都可以喝的雞湯，番茄富含茄紅素，可以幫助提升對抗氣喘、預防過敏，番茄也是健脾助開胃喔~可以幫助改善胃口不佳的狀況。洋蔥和番茄的鮮甜風味，簡單卻充滿層次感。

洋蔥跟番茄燉煮過後的簡單和美味，搭配上適量的蛋白質還有香氣繽紛的羅勒，就是輕食主義最聰明的健康選擇。訣竅提示牛肉丸容易因為燉煮而變得乾澀，在拌料時加入少量蛋白有助於沾黏並且增加滑口度。食用前也可以在撒上些許的義大利香料，香味更加分!食後感想番茄跟洋蔥丁經過熬煮的清爽甜味，搭配上牛肉的香氣，不僅有飽足感而且健康滿分!胡椒跟義大利羅勒自然的氣味更是絕配，是個可以直接拿來搭配各種麵品的好湯。

在義大利，番茄是最常入菜的食材。誰能拒絕這道營養豐富，茄汁的酸甜濃郁與入口即化的牛尾組合？

購買完整的蝦隻時別浪費了蝦殼/蝦頭能帶給你的美味蝦頭除了能單獨烤來吃之外與蝦殼一塊入湯貢獻出來的風味，會讓人驚喜！食後感想番茄的清爽酸香是夏日開胃的好食材

盛產的洋蔥可以煮成湯料理增添了自然甜味來源哦！豐富的高纖蔬菜，營養健康又鮮甜～

洋蔥番茄牛腱湯不止是湯品，想更有飽足感加個麵，不想吃麵想吃飯，芶芡變化一下，就成了牛肉燴飯食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/262883203http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/100525

快速解決小人副食品剩餘材料，同時也是清冰箱的好料理

把馬鈴薯簡稱薯、紅蘿蔔簡稱蘿^_^用煮鍋小火慢煮比用電子鍋煲湯模式還來得鮮甜可口！ #食譜賓果