氣炸照燒雞腿排

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#營養健康吃
用氣炸鍋來料理雞腿肉,不用加任何油脂,還可以把雞皮的油逼出,真是美味又健康喔!

料理小撇步:
加入醬汁後,會容易燒焦,所以氣炸鍋的溫度不要太高避免燒焦。

氣炸照燒雞腿排

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#營養健康吃
用氣炸鍋來料理雞腿肉,不用加任何油脂,還可以把雞皮的油逼出,真是美味又健康喔!

料理小撇步:
加入醬汁後,會容易燒焦,所以氣炸鍋的溫度不要太高避免燒焦。

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預備食材

  1. 去骨雞腿排 1 個
  2. 肉醬 1 大匙
  3. 韓式烤肉醬 1 大匙

料理步驟

  1. 1

    燒肉醬1大匙、韓式烤肉醬1大匙先攪拌均勻,混合好備用。

  2. 2

    氣炸鍋內鋪上烘培紙,放入切小塊的無骨雞腿排(不需要調味),用180度烘烤8分鐘。

  3. 3

    打開氣炸鍋,取出雞腿排翻面,再用180度烘烤8分鐘。

  4. 4

    再次打開氣炸鍋,倒入調好的醬汁,用180度烘烤3分鐘讓雞腿肉入味。若覺得雞腿排表皮不夠酥脆,也可再調整烘烤的時間。

  5. 5

    香噴噴的『照燒雞腿排』就完成啦!醬汁也可以直接淋在白飯上享用,十分美味喔!

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