做飯糰簡單又快速，可當早餐、正餐食用，亦是野餐的好餐食。歡迎您來逛逛喔～ https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

想要準備一些飯糰可以早上帶便當 非常方便包飯糰包到一半發現海苔沒了🥲 有加海苔的飯糰好吃很多！

#小學生早餐飯糰是小朋友的最愛，無論是早餐或晚餐，準備飯糰都會被速迅完食。用三角飯模和海苔壓模器就能作出可愛的熊貓造型，讓整個飯糰餐點更童趣～

#省錢料理飯糰是討喜的清冰箱料理現吃帶冷便當野餐都合適

從頭到尾不加任何一滴油，全靠煎鮭魚時產生的油脂來炒香所有的時蔬和黑胡椒醬。還沒吃進口，就聞到了黑胡椒和鮭魚油的香氣，入口後，香煎鮭魚和焦香洋蔥、青蔥和紅蘿蔔融合而出的鮮甜，再加上鰹魚香鬆，讓人一口接著一口啊！詳細圖片作法 http://0rz.tw/YckyV 歡迎加入蘇菲的彩色城堡粉絲團！https://www.facebook.com/sophiecolorcastle訣竅提示詳細圖片作法 http://0rz.tw/YckyV食後感想野餐時，帶上自己的手作黑胡椒鮭魚飯糰，不但一次包進了各種營養，而且從頭到尾的製作過程不加任何一滴油，全用煎鮭魚時所產生的油酯來炒香所有的時蔬和黑胡椒醬。還沒吃進口，就聞到了黑胡椒和鮭魚油的香氣，入口後，那香煎鮭魚和焦香洋蔥、青蔥和紅蘿蔔融合而出的鮮甜，再加上鰹魚香鬆，真是會讓人一口接著一口啊！

將易取得的鮪魚、玉米、沙拉醬拌一拌包成飯糰，再煎個蛋皮增添豐富感，就是一道營養滿分又方便的料理囉！一手即可拿取非常方便，很適合當成親子一起準備的野餐菜，也是忙碌的上班族早起準備便當的輕食選擇。

充滿麻油香氣的白飯, 加入蔬菜, 鮭魚, 與三島香鬆做成的飯糰, 營養又美味, 大人小孩都喜歡喔!! 是ㄧ道可以親子同樂的飯糰料理. 也很適合野餐, 與便當餐盒喔!!訣竅提示** 配料可隨個人喜好做調配** 三島香鬆為"鹹味"的來源, 請依個人口味調整鹹度

其實，飯糰熱呼呼的，好適合配一碗味增湯....。愛吃炒飯的小山豬，最近吃膩了，剛好給貝蒂老木一個機會，把炒飯便飯糰！鮭魚很適合大人小孩補充omega3，相信連平常討厭吃魚的人，也會稀哩呼嚕的把這飯糰給吃下肚子的拉！訣竅提示＊＊完整部落格圖文：http://iambettybarmaid.blogspot.co.uk/2014/12/salmonriceball.html＊＊歡迎加入貝蒂臉書專頁：https://www.facebook.com/Betty.liveintheUK

把白米煮好，做成飯糰，簡單又快速，可當早餐、正餐食用，亦是野餐的好餐食。#金廚23本週（10/9 - 10/15）食材：泰國蝦、洋蔥、午仔魚、椰奶/椰漿、毛豆歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

訣竅提示捏飯糰的時候，準備一碗水把手沾濕，這樣飯粒就不會黏在手上了！

簡單又方便的飯糰，小孩也很喜歡喔～～

之前就想做做看烤飯糰了 ，其實不會很難~訣竅提示包飯糰的時候要戴手套，不然很黏~