#金廚獎

將冰箱剩的蔬菜慘合再一起，再搭配麵糊來煎出美味煎餅～　❶這邊是偏軟嫩口感，如果想吃脆口的話，不要加清水，炒出來的菜汁也過濾掉：)　‣‣ YT影片：https://youtu.be/Qo0PrBKxdqI‣‣ FB粉絲團：https://www.facebook.com/Hung10426

#紅白料理 因為疫情的影響，聚餐尾牙取消、學校延後開學，蔬菜供需失衡，很多蔬菜都很好吃又價格親民，當季的蘿蔔清甜多汁，ㄧ些煮湯、ㄧ些拿來做煎餅，味道不錯喔！

休假臨時起意做個煎餅犒賞自己。第一次做還很成功，這煎餅沒熱量口感不錯，再擠点蕃茄醬更好吃，下次要加蝦肉會更棒。這煎餅帶飯或泡杯熱茶，咖啡來配吃很搭的。

完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45728949喇一喇煎一煎就好的「鮪魚雞肉煎餅」可以補充優質蛋白質，簡單又好吃~冷吃也OK，當早餐或便當菜很方便！（7個，1個約60大卡）

高麗菜不要切太細會沒有口感一面煎熟再煎另一面，不要一直翻來翻去菜與肉的比例約1:1#金廚獎

#控醣便當

吃得到高麗菜的脆甜，聞得到柴魚的鮮香，沒有過多的調味，是一道很清爽的料理❤#太陽蛋餅粉#蔬果上菜

5蔬2蛋白質的低脂減醣料理#cookpad線上課程作業

#營養健康吃這個煎餅很容易讓媽媽們藏很多不同蔬菜在裡面。 利用蔬菜的清甜爽脆，讓這個煎餅味道更豐富，而小朋友們也捧場喔。

#金廚獎