#營養健康吃南瓜濃湯是一道最快消化南瓜，把家裡現有的食材爆香打泥煮熟加入調味料即成為一道湯品。

Youtube影音版：https://youtu.be/4k4wTOB-fZUBlog文字版：https://lisajourney.com/blog/post/pumpkin-soup南瓜濃湯，做法超簡單。我心中常常會有什麼東西就該配什麼的刻板印象，南瓜濃湯就變成我家餐桌上跟義大利麵同進出的菜色。另外受我歡迎的一點就是煮法簡單，準備材料也簡單，簡單就能煮出一道湯，對於忙碌人生還蠻有吸引力的。

#營養健康吃

南瓜中含有大量的鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心的作用，加上洋蔥還可以增強免疫力，做法簡單，可以快速上菜的一道湯品#營養健康吃

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★ Quest For Fire - Strange Waves🌱 鄰居叔叔送了我先生一顆自己種的南瓜，討論後決定煮一鍋南瓜濃湯暖身，我們都喜歡帶皮吃營養又不浪費，帶皮蒸熟後調理機打成泥，煮起來後顏色還是很美，不是甜的南瓜，加了些鮮奶油還是順口一點。#好料日記 #南瓜濃湯 #南瓜了料理 #南瓜 #濃湯 #冬季食譜 #簡易料理 #搖滾廚房 #pumpkinsoup #soup #winterrecipes #pumpkin #easycooking #cookathome #cookpad #cookpad_taiwan #cookpaduk #rockkitchentw #rockkitch

用切幾片烤法棍麵包 沾著吃也很讚 非常有飽足感可當正餐的營養濃湯 所有食材的原味都非常甜 不用什麼調味 簡單又美味 想當初去澳洲工作外食很昂貴 開始自己學做菜 在當地南瓜到處有且很大量很便宜 南瓜濃湯是當地的簡單家常料理 因此這味道讓我回台灣很想念而再現 這個份量可以喝上四碗 一個人可放在冰箱能喝上個四次很方便～ #普羅旺斯巡禮 #初心

令人温暖的純素濃湯，不加高湯，百分百蔬菜精華，美味又健康，只需簡單步驟就輕鬆做到了！歡迎到米太廚房手記Facebook專頁讚好！參看更多食譜和烹飪影片! https://www.facebook.com/mrs.mic.cooking.journal/

天氣冷，喝個熱呼呼，健康的南瓜濃湯，簡單又美味。#懷舊餐桌

南瓜的營養豐富，做成濃湯，小朋友的喜好度會增加。（這個食譜很單純的用南瓜＋洋蔥來製作，風味滿接近餐廳喝到的喔）如果孩子不愛吃蔬菜（可以額外加入紅蘿蔔、白花椰菜、地瓜打成泥）讓孩子同時也可以吃進更多的蔬菜

微涼的季節來一碗南瓜濃湯最能撫慰心情~連皮、籽都一塊利用，把南瓜的營養完整吸收。做法簡單又快速，就算是新手也能輕鬆搞定 !食後感想綿密~香甜~好療癒~

南瓜和蕃茄的好處,真的不用多說,大家都知道它們營養多多又健康,用南瓜和蕃茄來做道濃湯,在加入洋蔥一起煮,出鍋就是美味健康又好喝的蔬食濃湯,可以加入烤過的土司丁拌著喝,或沾著麵包一起吃。