桔醬排骨肉

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#營養健康吃
利用家人平常會吃胛心排骨旁的肉,切塊做京都味+桔醬,當正餐還不錯吃!

桔醬排骨肉

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利用家人平常會吃胛心排骨旁的肉,切塊做京都味+桔醬,當正餐還不錯吃!

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預備食材

30分鐘
3人份
  1. 排骨胛心肉 1 支
  2. 青椒 30 g
  3. 洋蔥 30 g
  4. 胡蘿蔔切花片 30 g
  5. 1 小匙
  6. 20 g
  7. 辣椒 39 g
  8. 沙拉油 適量
  9. 排骨
  10. 醬油 1 大匙
  11. 1 茶匙
  12. 太白粉 1 大匙
  13. 中筋麵粉 1 大匙
  14. 調味味料:
  15. 手作桔醬 1 大匙
  16. 蕃茄醬 3 大匙
  17. 白醋 2 大匙
  18. 2 大匙
  19. 1 小匙
  20. 2 大匙
  21. 米酒 1 小匙
  22. 香油 1 小匙

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    說明食材如上。排骨旁胛心肉切塊,醃肉。

  2. 2

    另起鍋炸步驟1,炸熟撈起,入蒸鍋內加水略蒸熟變軟取出。

  3. 3

    青椒切三角型,胡蘿蔔切花片,洋蔥切三角型,蔥段,辣椒片,蒜末。起鍋加入沙拉油爆香香辛料,副食材,加入步驟2,一點水和調味料,拌炒入味收汁為止即完成。

  4. 4

    “桔醬排骨肉”即完成。

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因為料理結緣,又愛又恨。本以為可以脫離從小到大料理生活,早上起床是現實,晚上倒下是事實。最後還是因它讓生活支撐下去,變成大家突然熱衷活動。以前父母健壯時,曾去外上過3位當地老師料理課程,現因家人有人晚上每天去復健,所以沒法時間去。曾受邀參加活動:第一次大同電鍋活動,得意一天第三屆活動。未來希望能讓我再參加別活動?或者有新品試吃;野餐會試吃;美食展活動試吃,希望能參加。chun手作料理食堂粉絲專頁:https://m.facebook.com/WangChunChucookpad粉絲專頁:https://cookpad.wasmer.app/tw/%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%80%85/6202916/%E6%9B%B4%E6%94%B9
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