#出國比賽銀髮家人喜歡吃雞胸肉，近年來雞胸肉是眾所皆知的健身聖品，低脂肪、高單位蛋白含量讓許多人趨之若鶩。雞胸肉煮久肉就會非常柴，我都是用嫩煎的方式來處理，健康又好吃。

#金廚獎這個是照詹姆士網路上分享的食譜做的XD，我很喜歡看詹姆士做料理，這個他有拍影片，可以上網Google。我把黑胡椒粉改黑胡椒粒，因為我比較喜歡黑胡椒粒。

#Cookpad廚藝賞2019好吃不柴，老公和小孩都滿喜歡的！匈牙利紅椒粉不會辣，滿香的，也可以改用其他的香料試試。如果雞胸肉太厚建議切薄切開，避免煎太久老掉。

#金廚獎怎麼煎都不會乾柴的簡單作法⋯⋯

#紅白料理

#金廚獎

#雞肉料理

#懷舊料理

#紅白料理 減醣時的好夥伴，簡單易做

學會了「鹽水醃漬法」讓我更愛雞胸肉料理^^既香且辣，鮮嫩多汁，還低脂低熱量，控制身材同時也可以吃得好滿足~♪（1片，約200大卡）完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45019461

用鹽水浸漬過的雞胸肉，不管是水煮或是嫩煎，搭配香氣撲鼻的青醬，減醣料理也可以很美味哦！ #Cookpad線上課程作業

不乾柴雞胸肉料理