是不是跟宜蘭名物「卜肉」很像？只是我是用雞胸肉下去炸的☺️ 雞胸肉條用酥炸粉裹上油炸，口感很嫩一點都不會乾柴喔！跟攤販老闆說，雞胸肉去骨，雞骨請幫我剁一剁，還可以煮湯再利用！

美味健康又健身！#氣炸鍋 #雞胸肉 #櫛瓜 #無油煙料理 #雞肉 #金廚獎 #yichen料理

#營養健康吃減肥吃肉誰說只能水煮？雞胸氣炸一點都不柴~

Costco買的雞胸肉，包裝寫10分鐘，我覺得不夠~#金廚獎

#紅白料理

#氣炸參數紀錄1. 180度7分2.翻面200度7分。雞胸肉太厚上層要剪開（確保裡面全熟）。表層噴上/刷上一層油。要換成鐵板盤

#金廚獎

詳細圖文及影片教學：https://keepgoing888.com/meal-prep-2/今天露易莎就來為大家介紹如何快速完成3個氣炸雞胸肉低卡便當吧。 #低卡便當 #紅白料理 #雞胸肉

#金廚獎#日式#炸物#雞肉

簡單做出又香又好吃的炸雞胸肉影片教學👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻https://youtu.be/l9IdMYjQEV0

#Cookpad線上課程作業

#蛋白質餐👉 选用鸡胸肉较宽大的一侧，片成厚薄均匀的大块，用刀韧/刀背拍薄👉 盐、白胡椒、米酒简单调味后密封冷藏👉 烹调前裹上一层全蛋液后两面压上一层面包屑，再重复一次以上两个步骤👉 中小火 — 中火之间调节切换，用适量油每一面各煎4-5分钟就完成了👉 切开后有晶亮的肉质渗出，鲜嫩不柴，口感胜过猪排👍👍