💚湯底辣醬料&豬肉嫩豆腐鍋

Yoshio Chou @Yoshiochou_baby1
辣椒的酵素與維他命C含量比檸檬高,嫰豆腐對減肥者,可以吃到飽,又含鈣量不會爆表。所以就跟韓國的歐巴學了,可以煮很多韓式鍋的湯底料。
各式各樣的豆腐鍋只要加上2大匙湯底料,直接用清水,不用熬高湯,就能呈現美味的豆腐鍋湯,真是太方便!
#營養健康吃
💚湯底辣醬料&豬肉嫩豆腐鍋
辣椒的酵素與維他命C含量比檸檬高,嫰豆腐對減肥者,可以吃到飽,又含鈣量不會爆表。所以就跟韓國的歐巴學了,可以煮很多韓式鍋的湯底料。
各式各樣的豆腐鍋只要加上2大匙湯底料,直接用清水,不用熬高湯,就能呈現美味的豆腐鍋湯,真是太方便!
#營養健康吃
料理步驟
- 1
湯底辣醬料⤵️
備料,起油鍋把蔥、蒜炒香。 - 2
加入絞肉炒熟後,加入醬油、糖炒勻再加入辣椒粉。
- 3
拌炒均勻後加入香油拌勻,待冷卻裝入器皿冷藏。
- 4
豬肉嫩豆腐鍋⤵️
鍋子加水並依序放入豬肉片➡湯底辣醬料➡嫩豆腐➡打入蛋。 - 5
金針菇鋪開,煮滾即可盛起,撒上蔥花上桌享用囉!
相似食譜
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韓式豬肉嫩豆腐鍋돼지고기순두부찌개 韓式豬肉嫩豆腐鍋돼지고기순두부찌개
韓式嫩豆腐(순두부)口感近似豆花軟嫩綿密,一般都是配蛤蠣或豬肉燉煮成辣湯,豆腐滑嫩湯頭香辣令人欲罷不能。網誌:http://monacama.pixnet.net/blogFB粉絲專頁: http://on.fb.me/1IyWCCI訣竅提示1.喜歡泡菜的人可以在做法1.時跟豬肉一起拌炒一下,喜歡蛤蠣的人可以在做法2.熄火前丟入。2.這種韓式辣湯的蔬菜料除食譜所列的以外,加白蘿蔔、各種菇類或櫛瓜都很對味。3.延伸閱讀:http://bit.ly/1nxFgQH♥韓式鮮蝦湯대하찌개♥韓式鮪魚泡菜湯참치김치찌개 ♥韓式明太魚乾豆腐湯♥正宗韓式蔘雞湯♥韓式年糕湯♥韓式辣醬湯♥韓式大醬湯♥韓式牛肉海帶湯 monaca -
炒韓式辣醬豆腐鍋 炒韓式辣醬豆腐鍋
https://www.facebook.com/shiki020/videos/657140824682851/影片檔在FB之前用韓國辣醬也有做過豆腐鍋,但味道跟餐廳差超多(雖然也不錯),但就是做不出餐廳那種讓人上癮的滋味!上網查了下,發現豆腐鍋用的辣醬好像不是現成辣醬,是用辣椒粉炒的,所以跟著做做看,沒想到用自己炒的辣醬煮的豆腐鍋跟餐廳賣的八九不離十喔~~~當然,這次豆腐鍋有先用洋蔥炒可人也有差啦!我非常怕洋蔥,所以自己煮菜都不加洋蔥,但不加洋蔥好像就少了一味...所以這次決定炒一點點洋蔥,把洋蔥逆紋切、泡冷水後再去炒,辛辣味就沒那麼重了。更多不專業分享請看「願你一生多吃雞腿少吃虧」https://www.facebook.com/shiki020/ 來富他姊L.Z.H -
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