💚湯底辣醬料&豬肉嫩豆腐鍋

Yoshio Chou
Yoshio Chou @Yoshiochou_baby1
新北市

辣椒的酵素與維他命C含量比檸檬高,嫰豆腐對減肥者,可以吃到飽,又含鈣量不會爆表。所以就跟韓國的歐巴學了,可以煮很多韓式鍋的湯底料。
各式各樣的豆腐鍋只要加上2大匙湯底料,直接用清水,不用熬高湯,就能呈現美味的豆腐鍋湯,真是太方便!
#營養健康吃

💚湯底辣醬料&豬肉嫩豆腐鍋

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辣椒的酵素與維他命C含量比檸檬高,嫰豆腐對減肥者,可以吃到飽,又含鈣量不會爆表。所以就跟韓國的歐巴學了,可以煮很多韓式鍋的湯底料。
各式各樣的豆腐鍋只要加上2大匙湯底料,直接用清水,不用熬高湯,就能呈現美味的豆腐鍋湯,真是太方便!
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預備食材

30 分鐘
2-3人份
  1. 湯底醬料(約15個人鍋量)
  2. 50 g
  3. 蔥花 100 g
  4. 50 g
  5. 豬絞肉 100 g
  6. 醬油 50 g
  7. 20 g
  8. 韓國粗辣椒粉 100 g
  9. 韓國香油 20 g
  10. 豬肉嫩豆腐鍋(2-3人)
  11. 豬肉片 200 g
  12. 清水 1000 cc
  13. 嫩豆腐 1 塊
  14. 湯底醬料 100 g
  15. 2 顆
  16. 金針菇 1 包
  17. 蔥花 酌量

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    湯底辣醬料⤵️
    備料,起油鍋把蔥、蒜炒香。

  2. 2

    加入絞肉炒熟後,加入醬油、糖炒勻再加入辣椒粉。

  3. 3

    拌炒均勻後加入香油拌勻,待冷卻裝入器皿冷藏。

  4. 4

    豬肉嫩豆腐鍋⤵️
    鍋子加水並依序放入豬肉片➡湯底辣醬料➡嫩豆腐➡打入蛋。

  5. 5

    金針菇鋪開,煮滾即可盛起,撒上蔥花上桌享用囉!

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「料理是一種享受,是一份對生活的愛」
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