預備食材

30 分鐘
2人份
  1. 秋葵 16 根
  2. 白花椰菜 10 小朵
  3. 胡蘿蔔 10 片
  4. 牛蒡 1/2 根
  5. 胡蘿蔔絲

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    秋葵 洗淨汆燙3分鐘後取出拌鹽和油調味

  2. 2

    白花椰菜、胡蘿蔔片、蝦皮油水炒煮熟即可

  3. 3

    牛蒡、胡蘿蔔絲煮軟後加糖醋香油拌勻後撒上適量白芝麻

  4. 4

    豉汁排骨和黎麥飯一起蒸煮熟,把黎麥飯裝入便當,上層擺上涼拌牛蒡、秋葵、蝦皮白花椰菜、豉汁排骨。

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北美liuliu
北美liuliu @liuliu_usa_kitchen
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北美州
我嗜吃,窮究美食烹調;我酷喝,勤做鮮香飲釀。
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