料理步驟
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#氣炸雞腿
1. 日清炸雞粉依包裝後面配方,加水調勻。
2. 雞腿洗淨擦乾表面水份,切成六~八大塊,較厚處要稍微割開
3. 將切好的雞腿放入 1 的粉漿水中,冷藏醃一晚
4. 將肉的水份抖乾,二面均勻沾上樹薯粉,待反潮後二面的表面均勻噴油
5. 氣炸 180度 10分/翻面 180 5 分,200度 4分 - 2
#氣炸義式鮭魚_義式鮭魚飯糰
1. 鮭魚洗淨擦乾表面水份
2. 用米酒、海鹽、義式香料醃十分鐘
3. 氣炸 180度 10分/翻面 180 5 分 (魚的厚度約 2 公分,時間請視厚度調整)
4. 氣炸出來非常嫩,可直接吃,我留 1/4 捏成飯糰
5. 鮭魚飯糰:藜麥飯加入鮭魚碎、海鹽調味,再用飯模壓出三角形或圓形,沒有飯模也可以用保鮮膜,放上飯捏成圓形,將保鮮膜扭緊靜置一下即可成型
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青醬義大利麵佐氣炸雞腿 青醬義大利麵佐氣炸雞腿
全部食材丟進鍋中加上青醬炒一炒就可以快速完成,另一方的雞腿也氣炸完成,這樣又多了一個主食了~#簡單煮健康吃 #愛的扁冬自由配 # Viki Wang Viki自由揮灑kitchen -
🍳早餐 - 氣炸雞腿蔬菜蛋吐司 🍳早餐 - 氣炸雞腿蔬菜蛋吐司
#食尚便當 #全聯 #減醣 #吐司 #三明治 #總匯 #健康 #早餐 #快速備餐 #金廚獎 👩🌾 吳黛西 woo.daisy 愛煮飯 👩🌾
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