#清冰箱使用秋葵和雞蛋製作夏天清爽料理吧！鹽分三部分少量置入以防材料無味或過鹹。喜味道重些可參入白胡椒粉和香油。

#版圖👉開胃下飯 不油膩 清爽 不用獨享廚房時間 輕鬆上菜 事前備菜一起 或是常備菜 皆是好幫手 ！在炎熱天氣下 急迫分秒 中 也可很輕鬆上菜! 控醣 生酮 朋友 們 或許這些成員 等著你們來收藏 ～#版圖 #檢閱數增

#版圖 👉鰤魚或五條鰤又名青甘魚、平安魚、油甘魚，是輻鰭魚綱鱸形目鱸亞目鰺科鰤屬的一種夏日總是沒胃口 冰冷飲直灌 ⋯ 胃腸活動不佳 來點開胃下飯 梅粉 +魚 幫助胃口開起 試試看!控醣 生酮 朋友 們 或許這些成員 等著你們來收藏 ～#版圖

# 版圖 👉是嗎？這是 控醣 生酮 披薩⋯⋯ 仔細檢視⋯完全沒澱粉 炭水化合物 只有優質蛋白質 豆皮烤過特別酥脆 起士+納豆 又是另一種 空間 平常除了是 拌飯 拌菜 有多種組合 營養無限大 且這麼一盒 1日的大豆攝取量 已確保2/3以上 且再加上 蛋白質更是優 ～🎯**大豆異黃酮的特徵在於它們像女性荷爾蒙“雌激素”（卵泡激素）一樣有助於女性的美麗和青春。年齡的增長而減少大豆異黃酮將幫助彌補雌激素的不足並預防 對自己 或愛護家人可多多 建議食用#版圖

#金廚23秋葵有時候會用到只剩5,6根時，拿來做煎蛋就是一道簡單的清冰箱料理了。

將冰箱中餘下的秋葵用蒜末爆炒，香又好吃。

來點搞剛 平民變貴族 很親民的一道菜 快速又營養豐富 永不褪色#版圖 #吐司 # 控醣 #生酮 # 造型 #豆皮 #快速 #早餐 #溏心蛋#親子料理 #便當#新洋蔥

#食譜賓果微波爐是個好朋友，其一原因是可以先擺盤再料理，對於某些不需要利用炒鍋加熱入味的料理非常方便，而且先擺盤再加熱，也可以避免料理後擺盤燙手或是需要極快速度擺盤以免出菜時已經變涼。微波時間請看自己家中功率和食材數量來決定。

簡單，清爽，吃起來，酸酸甜甜的開胃小菜，食材簡單不貴，試試看吧。

因為爸爸有糖尿病，苦瓜有降血糖的功用，趁著特價買來做成涼拌菜，週末一次做好一盒一盒放冰箱，要吃的時候拿出來，午餐/晚餐就多了一道菜。梅子本身已有甜味，就不再加糖，怕苦的人可以加點糖。感謝乾爹 「祥記梅子」提供訂閱會員 #年歲漬梅 體驗，酸酸甜甜在夏天吃超開胃😋

四月份～是梅子採收的季節新鮮採收的梅子可以做成梅子酒、梅子醋、脆梅、梅子乾等...只要簡單步驟就能完成幸福彤話的DIY優格創意料理https://fuli520520.pixnet.net/blog#好料日記

中秋烤肉吃月餅過節好開心，但吃多難免會有膩感，做一壺蜂蜜梅子冰砂，冰涼酸甜好解膩^^部落格詳細圖文:http://cksmom.pixnet.net/blog/post/186473757 FB逛一逛https://www.facebook.com/cksmom0910訣竅提示**調製好梅子冰砂後，喜愛酸味者可以依個人喜好在杯內淋一小匙梅子漿增添酸度喔:)**梅子是鹼性食物，甜食及肉類大多是酸性食物，若過量攝取酸性食物者，多吃梅子，可以平衡體內酸鹼值喔^^塔咪的生活狂想曲FB:https://www.facebook.com/cksmom0910