🍄蘑菇馬鈴薯🥔濃湯

女醫說蔬
女醫說蔬 @ed_cook

#金廚獎
#奶素

急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。這回不囉嗦,就來碗蘑菇馬鈴薯濃湯吧!

🍄蘑菇馬鈴薯🥔濃湯

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急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。這回不囉嗦,就來碗蘑菇馬鈴薯濃湯吧!

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預備食材

40分鐘
6人份
  1. 食材
  2. 奶油 30 g
  3. 高麗菜 1/2 顆
  4. 馬鈴薯 🥔 1 顆
  5. 蘑菇 🍄 200 g
  6. 500 ml
  7. 麵粉 1.5 大匙
  8. 牛奶🥛 600 ml
  9. 土司丁 適量
  10. 調味料
  11. 鹽 🧂 適量
  12. 黑胡椒 適量

料理步驟

40分鐘
  1. 1

    備好食材。蘑菇切片,馬鈴薯切丁,高麗菜切小塊備用。

  2. 2

    熱鍋後下奶油,加入高麗菜炒3分鐘。

    接著放水和馬鈴薯,用中大火煮滾。

    最後放入蘑菇,中火煮15分鐘。

  3. 3

    步驟 2 放涼後,放入食物調理機,加上麵粉打成泥。

  4. 4

    打好的蘑菇馬鈴薯泥,加入牛奶、適量鹽調味,用小火一邊攪拌煮5分鐘後起鍋。可依個人喜好撒上黑胡椒、麵包丁,即可盛上。

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發布於
急診女醫茹素十幾年,期間生了一對雙胞胎,現在仍在急診第一線服役,衝鋒陷陣時從未軟腳。鑒於COVID-19 疫情嚴峻,這是女醫另闢的《女醫說蔬》單元,讓大夥兒看看平常女醫都吃甚麼好吃的🤣,推薦哪些營養好吃的蔬食料理、如何烹調,打破對素食營養不良的錯誤觀念。我們何不共同發一個慈悲的心念(例如吃素三天、一個禮拜、一個月… 期間自訂),祝福此次罹病的病患早日康復、不幸離世的人得安息、這次疫情早些平息。「您平安、我平安、大家都平安!💗」
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