#金廚獎

早餐來個時蔬沙拉，加入營養的堅果乾，清爽不油膩，減輕身體負擔，每天吃道沙拉，健康又美麗唷~♪ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:www.facebook.com/AnshaCuisine

還是自己做的果醬好吃尤其是蔓越莓 , 藍莓或芒果醬甜度都有控制又沒有防腐劑吃的很安心啦 ~詳盡內容請click入我的blog中觀賞:http://osharekitchen.blogspot.com/2018/09/blog-post_28.html

一大早起來想吃早餐吧！試試這一道，不需要開火。

喜歡飯店豐盛的早餐沙拉，豐富的膳食纖維熱量低營養充足。#神還原 不用住飯店在家也可以簡單豐盛起來~

#食尚便當 #全聯 #減醣 #吐司 #三明治 #總匯 #健康 #早餐 #快速備餐 #金廚獎

把外賣的蛋沙拉麵包，裡面的蛋改成半熟蛋，裡面的馬鈴薯改成ㄧ半是蘋果，增加甜度及脆度，並減少沙拉醬的使用，也可享受到水果，ㄧ舉數得～^^b隱藏版 ↓↓↓↓https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-de-Chris/529439870422997?skip_nax_wizard=true

南瓜的香濃甜味，做成沙拉泥，簡單的美味!訣竅提示蒜香吐司方塊作法:http://www.dodocook.com/recipe/33314南瓜功效:南瓜的營養成份很高，是維他命A的優質來源，南瓜是「防癌食物」，專家發現南瓜的功效有防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的病變。食後感想去年就愛上了南瓜的香甜，簡簡單單的處理，保留它的鮮美滋味，最主要南瓜的營養高，是近年來很推廣的「防癌食物」之ㄧ喔!Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog喜歡料理無國界，歡迎一起來加入"QQ廚房"～https://www.facebook.com/groups/QQcooking/

早起為自己準備一道♥愛心早餐。#紅白料理

早起鳥兒有蟲吃，早餐也要儀式感做足，吃飽飽，好做工。#太陽蛋餅粉#清冰箱

#防疫煮「蛋沙拉」是簡單又討喜的點心，用優格替代美乃滋，口感一樣滑順好吃，少油脂的負擔。

我的輕食早餐⋯年紀大了，代謝差了..吃什麼很容易囤積脂肪在身上..愛吃愛煮但是又怕胖..人生啊⋯⋯好難哦🥴😩😩⋯⋯#夏天吃什麼