芋頭鹹粥

JC 營養午餐的日嚐 👅
JC 營養午餐的日嚐 👅 @cook_jc0816

#快速煮芋頭粥
#護胃料理
天氣太熱沒胃口,那就來碗芋頭粥唄~
不吃個兩碗 怎麼夠 🤤

芋頭鹹粥

#快速煮芋頭粥
#護胃料理
天氣太熱沒胃口,那就來碗芋頭粥唄~
不吃個兩碗 怎麼夠 🤤

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預備食材

30 分鐘
2 份量
  1. 芋頭飯 1 碗
  2. 絞肉 適量
  3. 乾香菇 3 朵
  4. 蝦米 少許
  5. 紅蔥頭 少許
  6. 芹菜 少許

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    👉先煮一鍋芋頭飯
    白米1杯+芋頭1碗(有加少許毛豆、藜麥)
    ☝️煮好冷卻後再分裝成1碗1袋,冷凍備用~這樣要煮粥就很快速(單吃也營養好吃)

  2. 2

    備料

  3. 3

    👉先將紅蔥頭、香菇、蝦米 我爆香

  4. 4

    👉再加入絞肉下去炒開,加少許醬油、香菇水 下去煨煮一下

  5. 5

    👉加適量的水、芋頭飯 煮滾(濃稠度看個人喜好)
    👉起鍋前加點芹菜末、油蔥酥

  6. 6

    完成 ✅(加點胡椒粉是必須的)

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