【厚生廚房】芒果鮮蔬沙拉
整個夏季都是芒果的季節！芒果除了鮮嘗還可以佐生菜沙拉，料理多彩靚麗，混著吃口感更是豐富。哇ㄨ~夏天的滋味就是這麼美妙！
料理步驟
- 1
芒果去皮切丁，水果小黃瓜、牛番茄切丁，蒜頭切細末。
- 2
芒果丁、水果小黃瓜、番茄丁、蒜末放入碗中，淋上橄欖醋、粗黑胡椒粒拌勻即可。
相似食譜
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將甜柿餅和新鮮食材混合在一起，口感層次更豐富！鮮蔬柿餅沙拉，選用不同顏色的蔬菜食材，再加入水煮雞蛋，調入添加微酸的橄欖油醋醬汁，口感清爽，美妙的滋味試了就知道。
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黑木耳芒果沙律佐鯛魚片．柯媽媽の植物燕窩 黑木耳芒果沙律佐鯛魚片．柯媽媽の植物燕窩
這次分享的「黑木耳芒果沙律佐鯛魚片」，是將芒果與黑木耳QQ圓、小黃瓜、甜椒、九層塔與檸檬汁、橄欖油、蘋果醋等食材互相搭配在一起，並佐以彈牙鮮甜的鯛魚片，進而製成一道酸甜可口又營養豐富的輕食料理，每當因炎熱的酷夏季節而導致食慾不振時，不妨就吃上一些，不僅令人開胃，也讓人食指大動，低熱量的食材，更讓身體清爽無負擔。
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芒果鮮蝦沙拉by戀戀家 芒果鮮蝦沙拉by戀戀家
芒果接著草莓的歩伐，接力登上最佳人氣的寶座金黃欲滴的模樣，總讓人想要餐餐都能擁抱著它。做成一道豐盛又美麗的水果前菜，一上桌就胃口全開了喜歡這道料理嗎，歡迎來到戀戀家找尋其他好滋味：https://www.facebook.com/lovelovinghome
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【夏日輕食早餐】堅果鮮蔬沙拉 【夏日輕食早餐】堅果鮮蔬沙拉
早餐來個時蔬沙拉，加入營養的堅果乾，清爽不油膩，減輕身體負擔，每天吃道沙拉，健康又美麗唷~♪ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:www.facebook.com/AnshaCuisine
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黑木耳芒果番茄異國沙拉．柯媽媽の植物燕窩 黑木耳芒果番茄異國沙拉．柯媽媽の植物燕窩
「黑木耳芒果番茄異國沙拉」，是將芒果、黑木耳QQ圓、小番茄等基本食材，搭配青蔥、蒜頭、檸檬汁與泰式甜雞醬等調味食材互相搭配在一起，進而製成一道香甜可口又營養豐富的異國風味輕食料理，那酸甜中帶著微微鹹辣的滋味，每當因炎熱的酷夏季節而導致食慾不振時，不妨就吃上一些，不僅令人開胃，也讓人食指大動，低熱量的食材，更讓身體清爽無負擔。
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