海帶芽吻仔魚湯(簡單料理)

潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
花蓮縣新城鄉

#金廚獎 ,海帶芽吻仔魚湯,鮮嫩爽口,可用於煮湯,可加入豆腐或味噌 ,富含鈣質,豐富的維生素B群健康又美味的好食材。
宜蘭吻仔魚
一般而言,體型小的魚,較不易儲存鮮味,故吻仔魚捕獲後需掌握第一時間,加以川燙以保持鮮味,溪和魩仔魚因此廣受日本客戶好評。其豐富鈣質等營養,是幼兒、孕婦、老人家的好選擇
,和不添加防腐劑.漂白劑,保證新鮮美味又安心。
吻仔魚有種說法指出,?仔魚非指一種魚類,而是數十至數百種類的魚苗之總稱。實際上,所謂?仔魚是由鯷科、鯡科魚類之仔稚魚組成。由於?仔魚捕撈時可能會抓到少數其他種類的小魚,才會有這樣的誤解,但許多漁船能以魚類同類群聚特性來濾除這些雜魚,放回海裡。
吻仔魚可以下飯、配粥,或用來料理?仔魚煎蛋,吻仔魚羹或吻仔魚飯糰等美味。

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預備食材

20分鐘
3人份
  1. 食材:
  2. 1支
  3. 雞蛋1粒
  4. 海帶芽1碗
  5. 櫻花蝦半碗
  6. (宜蘭溪和食品)吻仔魚1大匙
  7. 調味料:
  8. 匙炒手 3
  9. 香油少許

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    食材,葱切成段。

  2. 2

    海帶芽及櫻花蝦,入鍋水加8分滿,煮滾後放入蛋花拌一拌。

  3. 3

    再放入吻仔魚及炒手,煮到滾拌一拌,再放香油。

  4. 4

    放上葱花,完成。

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留言 (2)

潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
是超市都有在手,可以賣的,康寶鮮味炒手,可以用來炒菜加煮湯也可以,是雞粉和味精及鹽的合在一起,試試看。原味鮮味炒手 含優質無基改鮮雞,各式食材完美搭配 含優質無基改鮮雞、海鹽、蔗糖、玉米澱粉等自然食材 只需一小匙,炒、蒸、煮、煎、燉等各式料理都好用
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食譜作者

潘俊霖的(簡單料理)
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花蓮縣新城鄉
#因為下廚~所以幸福,料理不難,動手去煮,失敗難免,相信你也可以煮出一道道美食。 有時忙碌工作一天,回家還要煮一桌菜,想到就讓人無力,下班回家或家裡人少時想簡單煮嗎?不妨為自己和家人準備,一道利用簡單食材就能做的一桌料理,想吃清爽些就多加些蔬菜,直接吃或拌飯、拌麵都OK,每天變換不同的新口味,一道菜就能吃飽飽。在工作忙碌的這年代,對於現在的年輕朋友,對下廚可說是一個非常大的挑戰,對於我寫的簡單料理,就是要讓年青人如何去突破,把料理當作是1件非常簡單的事,只要你動動手,你煮的料理會帶給你的家人或朋友,歡笑及快樂,這也是所為的,"因為下廚所以幸福"。
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