義大利雜菜湯(清冰箱料理)(低醣生酮餐)

Sophie廚坊 @sophie_5891
#金廚獎
雖然是湯,但在義大利當地其實是料比較多,湯汁比較少,不過這部分可以依照個人喜愛調整。
如同材料,義大利是依照季節與家中有什麼材料直接添加;如果只有蔬菜不夠飽足,可加入筆管麵,貝殼麵。
不加入義大利麵就是低醣生酮餐,高湯使用蔬菜高湯則是素食料理。
義大利雜菜湯(清冰箱料理)(低醣生酮餐)
#金廚獎
雖然是湯,但在義大利當地其實是料比較多,湯汁比較少,不過這部分可以依照個人喜愛調整。
如同材料,義大利是依照季節與家中有什麼材料直接添加;如果只有蔬菜不夠飽足,可加入筆管麵,貝殼麵。
不加入義大利麵就是低醣生酮餐,高湯使用蔬菜高湯則是素食料理。
料理步驟
- 1
馬鈴薯去皮,紅蘿蔔去皮,洋蔥去皮與櫛瓜,大番茄切平均大小塊狀後,分開備用。
- 2
取一個有深度的鍋,放適量調理油熱鍋後,先下紅蘿蔔,洋蔥炒至半熟再加入番茄拌炒,加櫛瓜,玉米粒。
- 3
倒入高湯和水煮開,放入貝殼麵煮8分鐘即可。
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