章魚燒大人小孩都愛，沒有做章魚燒的工具，就來個簡單的章魚燒口味炒飯吧~

之前分享了「海苔肉鬆免捏飯糰」，這次試做其他口味~「醬燒魚片免捏飯糰」 :D食譜分享：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43834354（4人份，1人份約340大卡）訣竅提示1.十穀米較營養，但也可換成白飯或糙米飯等；飯先從電鍋盛出稍放涼，才不會熱氣太多使海苔變太過濕軟2.將米飯拌入煎過魚的醬汁，風味更好，若嫌麻煩也可省略3.對切海苔在超商零食區就可購入，也可改成壽司常用的正方形海苔4.步驟4完成後先將飯糰的收口朝下放置一會，讓海苔吸收點熱氣後軟化，切的時候較不會碎裂變型 

孩子們喜歡帶可以在15分鐘內方便吃完的學校午餐。除了三明治，壽司成了他們最喜愛的首選。我嘗試變化做各種不同種類的壽司。這個照燒鮭魚三角飯糰是簡單的野餐或便當菜色。簡單易做，成品美味，平常小鳥胃的大女兒都可以一次吃2個。😆♥️歡迎有空來我的臉書部落格逛逛♥️https://bit.ly/3OyfL0K

食材好東西自然就好吃，新鮮青花魚只要簡單的調味，滿滿地包進飯糰裡，豐富的DHA讓早餐更營養，學習更起勁，多吃魚才健康歐～～歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示詳細圖序：Sweet Betty西點沙龍 FBwww.facebook.com/sweetbettykitchen

剩下的白飯不一定要只能變炒飯〜拿來作飯糰一樣很美味〜自己作的飯糰經濟又美味喔〜訣竅提示白飯也可變化五穀飯或糙米飯內餡可隨意更換家人喜歡的食物

#夏天食譜 #剩飯料理 #飯糰 #免焗飯團

其實，飯糰熱呼呼的，好適合配一碗味增湯....。愛吃炒飯的小山豬，最近吃膩了，剛好給貝蒂老木一個機會，把炒飯便飯糰！鮭魚很適合大人小孩補充omega3，相信連平常討厭吃魚的人，也會稀哩呼嚕的把這飯糰給吃下肚子的拉！訣竅提示＊＊完整部落格圖文：http://iambettybarmaid.blogspot.co.uk/2014/12/salmonriceball.html＊＊歡迎加入貝蒂臉書專頁：https://www.facebook.com/Betty.liveintheUK

閒暇時想吃杏菇燒（素食章魚燒），但是鄉下地方很難買到，今天利用家中包壽司剩餘的食材製作，食材可以自由替換–像是蒟蒻、水果能搭配的均可，只要有機器在家也能做出好吃的杏菇燒~

2012年宜蘭最佳伴手禮 鯖魚一夜干加上宜蘭三星蔥，最佳結合!訣竅提示煮好的宜蘭夢田越光米，很軟，放在電鍋讓水份稍微收乾!因為小六原味的一夜干，鹹度只有3度，再拌入米飯鹹度比較不足，所以在醋汁拌入鹽份!利用餘油爆香青蔥，讓三星蔥的甜度更加明顯喔宜蘭有機農業整合網 http://organic.e-land.cpc.tw食後感想鯖魚一夜干一向是米飯的好搭擋，作成飯糰讓小朋友更愛吃!

充滿麻油香氣的白飯, 加入蔬菜, 鮭魚, 與三島香鬆做成的飯糰, 營養又美味, 大人小孩都喜歡喔!! 是ㄧ道可以親子同樂的飯糰料理. 也很適合野餐, 與便當餐盒喔!!訣竅提示** 配料可隨個人喜好做調配** 三島香鬆為"鹹味"的來源, 請依個人口味調整鹹度

居家章魚燒小丸子，不用章魚塊，用蝦蝦也好好吃哦！

厭世開工日？來點療癒身心的銀魚玉米小飯糰吧❤️做法好簡單❤️希望各位小夥伴們會喜歡❤️#在地農