多種蔬菜絲加上雞肉做成的拌飯，佐以韓式辣醬調味，清爽料多又飽足的料理，美味上桌！#好料日記

一向很喜歡吃韓式拌飯，特別是熱騰騰的石頭鍋飯各式蔬菜絲配搭豐富，不論口感或營養也是絕佳韓式涼拌小菜可以多預備一些，放在雪櫃裏當成常備菜，要帶午餐便當或是晚餐添菜，只要取出盛盤便可，十分方便注意常備菜不要放太久，這次我在三天內食用完畢

蝦味雞肉鬆是全家都愛吃的創意菜，太小的寶貝加入海苔碎片及蝦味先以拌飯的方式食用，不但營養又美味！只要一道菜就可以讓一家大小都飽足一餐，是不是很棒啊！喜歡的人可以動手做做看哦～♫*•.♫..食後感想米飯搭配蝦味雞肉鬆的吃法，味道有如人間美味！讓人一口接一口停不了口，一下下就吃光光囉！下次得多做一點才夠吃呢！～♫*•.♫..

不知煮什麼才好時，偷懶的方便料理，很開味喔。#鷄肉料理土雞肉

看起來不美卻是人間極品！真心好吃不後悔，夏天無胃口就來一碗吧！不要看它沒有，配上半熟蛋滿滿韓國醬蟹的膏體口感，加上紫蘇感到平衡又清爽，真的直接空碗，不知道要吃什麼姊妹一定要試試！＃訂閱溫島日記YT：溫島日記IG：@wendao_diaryFB：溫島日記wendao.diary溫島日Blog：https://wendaodiary.com/

#夏天食譜微辣的清爽口感，做法非常簡單，搭配肉吃還可以解膩 😋做完可以試吃看看，如果不喜歡生韭菜的口感，也可以直接拿成品下鍋炒唷！韭菜可消滅或抑制多種致病菌，生吃最能達到殺菌、抗菌的效果，此外還有消水腫、提升免疫力的功用～

不用為了ㄧ道菜買一瓶醬用手邊常用的醬料也能調出好味道加點蕃茄熬煮變紅燒加點沙茶變火鍋沾醬是提味也能是主要風味明德辣豆瓣醬 家庭常備醬料成份單純更是素食都可吃的醬料#明德辣豆瓣醬#素食

亦可用牛肉、豬肉取代

夏天冰箱常備菜，清爽解膩汆燙5分鐘～美味調味一次就學會

我喜歡薑黃做咖哩或一般煮飯時都會加一些進去米飯就會變得黃澄澄的顏色粉美而且又健康我連醃肉也會用薑黃粉今天這個炒飯裡的雞肉我就有用薑黃醃一下味道就比一般的好加上辣辣的泡菜搭配得超讚小姐超愛吃的呢 ~詳盡內容請click入我的blog中觀賞:http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/08/blog-post_1.html

#2025廚神養成芹菜的營養價值很高，富含維生素C、維生素K、鉀離子和葉酸，還含有大量植化素，能夠抗氧化、抗發炎、降血壓、預防血管阻塞，還能預防癌症，很適合日常適量食用。 《優活健康網》整理以下芹菜功效： 降血壓：芹菜的特殊香氣，主要來自於其中一種活性物質苯酚類（phthalides），能放鬆血管周圍的平滑肌，讓血壓降低。#2025我的廚房挑戰#2025我要每天吃五份蔬菜#2025我要成為千萬經紀人#黑白大廚#金湯匙

在夏季取用 青蔥 嫰薑 香菜 辣椒來當配料用於烹調涼拌的料理 非常符合當令季節 介紹這道涼拌素雞在炎熱的夏天 完全不動到爐火簡易烹調的涼拌菜餚  訣竅提示放入調味料後再放入薑絲及香菜 可必免調味料的顏色讓薑絲及香菜變黑色影響視覺調味料及辛香料的量可以依各人喜好自行增減食後感想用大量的葱薑及香菜辛香菜拌入素雞冰涼入後食用夏日開胃爽口又美味的涼拌佳餚