小朋友會愛的濃濃南瓜咖哩醬

羅米糕
羅米糕 @cook_18092641

女兒超愛吃咖哩,南瓜營養豐富,加入咖哩中會帶出濃郁香甜滋味,讓平凡的咖哩更加美味。

小朋友會愛的濃濃南瓜咖哩醬

女兒超愛吃咖哩,南瓜營養豐富,加入咖哩中會帶出濃郁香甜滋味,讓平凡的咖哩更加美味。

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預備食材

50 分鐘
4~5人份
  1. 洋蔥 一顆約350g
  2. 南瓜 半顆約450g
  3. 紅蘿蔔 1條約250g
  4. 馬鈴薯 2顆約300g
  5. 綠花椰菜 1 顆
  6. 豬肉 460g(可換成自己喜歡的肉類,有時我用蝦仁)
  7. S&B咖哩塊半盒(4塊)

料理步驟

50 分鐘
  1. 1

    備料,紅蘿蔔味道重,所以我喜歡切小小丁,吃的時候比較沒感覺,洋蔥切丁,豬肉切丁,馬鈴薯會化掉所以切大塊,南瓜容易化掉所以隨意切塊。

  2. 2

    熱油鍋,中火炒洋蔥,炒到變透明略焦糖化,這樣甜味才會完全出來。

  3. 3

    下肉塊,炒半熟後加南瓜,紅蘿蔔,馬鈴薯拌炒一下

  4. 4

    加水,蓋住食材即可,轉大火,滾了之後撈乾淨浮渣後轉小火煮40分。

  5. 5

    煮到馬鈴薯輕壓就能切開,南瓜都化了就關火加入咖哩塊。這次我使用S&B甜味的半盒(4塊),如果使用佛蒙特我大概也會用半盒(5~6塊)。

  6. 6

    咖哩塊都化開後,再開小火煮10分鐘。最後穿燙一下花椰菜瀝乾水份後加入咖哩內。關火完成。

  7. 7

    拌飯拌麵都很好吃,小女兒愛吃麵,我就會另外煮烏龍麵淋醬給她吃。

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