完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45950754依據各食材熟成時間，分成3階段微波，微融起司、半熟蛋與熱呼呼肉餅，口感濃稠但不油不膩，不用5分鐘完成的低醣快速料理~（1份約280大卡）

【起司雞肉餅】我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef我覺得這品牌的抓餅很好吃，今天再搭配雞里肌，來做爆漿的雞肉餅一口咬下酥脆外皮和濃郁起司，Yummy 😋#全聯食材👨‍👩‍👧‍👦約5人食用💰總共約140元，影音食譜：https://youtube.com/shorts/Q3NN2aeSiWwTips:

[ 常備菜 /便當菜] 這樣水煮.泡 有像舒肥機做法 一般煮菜道具若要樣樣要買到齊全 才會做菜 那家裡會整間滿滿 似乎不合經濟 以代用法來達到接近的程度 也是完全呈現食材對應 效果#版圖

#當季食材冷凍之前水煮剩餘的毛豆和雞胸肉一起做成餅✌🥰每周清冰箱就是盡量把食材湊在一起👍秋葵目前是產季，加了點柴魚片一起吃

#雞肉料理 如果你就是手殘、懶癌、時間急迫肚子餓到快虛脫，那就試試這道吧

泡菜的鹹香配上起司的濃郁，簡單的豆皮卷就是這麼美味❤

堅果雞肉餅外皮煎的金黃酥，一口咬下後有著堅果與鰹魚醬油露的香氣，再搭配上特別調製的和風沙拉醬，濃濃的鰹魚香氣與洋蔥、白醋相互搭配，酸酸甜甜讓人忍不住一口接一口。-我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/chef.colinchen-新書『在家吃台菜』： https://goo.gl/bUlH6P

韭菜除了煎蛋包水餃，由於口感及味道的關係，讓孩子比較難接受，混合雞肉做成肉餅，就無法挑剔了！#2025廚神養成

什麼都不能吃減肥#1 蔬菜雞肉餅https://youtu.be/vbtRjRQJxSQ備註：1-清酒可換成米酒2-醃製時間最少10分鐘，時間越長越入味3-雞胸肉有料理機也樣用料理機打成泥，但不要打太多次，讓它有點肉塊口感比較好#金廚獎

要煎或烤 都可以～蔬菜 想要吃的都可以 雞肉與蔬菜量 可1:1 或1:1.3的量，也可以加入蝦泥進去喔！煎跟烤的 味道差不多 ，但我懶得慢慢煎了，就進烤箱一次解決吧⋯⋯

作為澱粉控的我很愛吃可麗餅，可是甜版的奶油和糖太邪惡，所以就做了這個健康版的鹹可麗餅🤤 食譜看上去很多步驟，但其實預備好麵糊及雞肉後，烹調時間只需20分鐘喔😍FB: https://www.facebook.com/kasohomecooking/

把蔬菜融入肉裡，口感更清爽，健康活力滿滿⋯#雞肉料理