【影音】純素香蕉燕麥奇亞籽煎餅/華夫餅
Vegan Chia Oat Banana Pancakes / Waffle [Vegan, Gluten-Free]
超簡單!好健康!滿足您的味蕾，傳達您的愛心! #金廚獎
享受紐約人最喜愛的美式煎餅&熱鬆餅Pancake&Hotcake
美式鬆餅口味變化多，口感豐富有層次，可當正餐、也可當副餐、下午茶，始終是經典且超人氣的料理。
其實做好吃煎餅一點也不難，材料約略混拌後，只要煎烘即可！有華夫餅机把香蕉燕麥奇亞籽煎餅糊直接放到華夫餅機裡，就可以簡單做出美味健康Waffle了，早餐下午茶甜點輕鬆搞定.......
這道香蕉燕麥奇亞籽煎餅 （不含麩質）（无泡打粉的添加）减肥也可以吃一吃的香蕉燕麥煎餅做法也非常簡單，只把所有食材放入攪拌機內打成糊就可以了。 。 。 。
追求健康飲食的觀念近來漸受重視，科學家們發現，真正能催毀膽固醇、預防高血壓、心臟病、糖尿病、對抗癌症，甚至抑制老化的「特效藥」－－就是食物。
工業革命後我們的飲食習慣產生改變，從低脂、高纖植物性食物轉變成高脂、低纖動性食物，使得現代人文明病叢生。
依賴藥物並不能讓慢性病患從此痊癒，藥物的副作用反而使生活品質不斷下降，只能治標而不能治本。惟有徹底改變飲食習慣，將食物當成最好的藥物，才能真正遠離慢性病。
有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！
▋相關視頻
https://www.youtube.com/watch?v=BVpIpU8Q8ok&t=136s
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Vegan Chia Oat Banana Pancakes / Waffle [Vegan, Gluten-Free]
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美式鬆餅口味變化多，口感豐富有層次，可當正餐、也可當副餐、下午茶，始終是經典且超人氣的料理。
其實做好吃煎餅一點也不難，材料約略混拌後，只要煎烘即可！有華夫餅机把香蕉燕麥奇亞籽煎餅糊直接放到華夫餅機裡，就可以簡單做出美味健康Waffle了，早餐下午茶甜點輕鬆搞定.......
這道香蕉燕麥奇亞籽煎餅 （不含麩質）（无泡打粉的添加）减肥也可以吃一吃的香蕉燕麥煎餅做法也非常簡單，只把所有食材放入攪拌機內打成糊就可以了。 。 。 。
追求健康飲食的觀念近來漸受重視，科學家們發現，真正能催毀膽固醇、預防高血壓、心臟病、糖尿病、對抗癌症，甚至抑制老化的「特效藥」－－就是食物。
工業革命後我們的飲食習慣產生改變，從低脂、高纖植物性食物轉變成高脂、低纖動性食物，使得現代人文明病叢生。
依賴藥物並不能讓慢性病患從此痊癒，藥物的副作用反而使生活品質不斷下降，只能治標而不能治本。惟有徹底改變飲食習慣，將食物當成最好的藥物，才能真正遠離慢性病。
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▋相關視頻
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料理步驟
- 1
1.) 準備所有食材: 將燕麥放入攪拌機內。
- 2
2.) 將燕麥打成粉, 加入杏仁粉。
- 3
3.) 倒入杏仁奶放入香蕉。
- 4
4.) 加入楓糖漿、鹽 、肉桂粉。
- 5
5.) 將所有食材打成糊加入奇亞籽。
- 6
6.) 拌均勻, 將平底鍋放小火燒熱，放點椰子油。
- 7
7.) 放一勺煎餅糊,用勺子攤開成小圓餅，不要太厚。煎到表面有很多小泡泡和小孔了，就可以給它們翻面,第二面煎個一分鐘就可以出鍋了。可以擺盤,美式煎餅疊起來好看，放上、香蕉片、桑葚、藍莓裝飾。
- 8
8.) 享用時淋上楓糖漿。周末下午茶来些蓬松的美式煎饼好吃又好做的甜美點心，为生活添点不一样。
- 9
9.）分享一個正在减肥的我常吃的下午茶点心。
Cooksnap
你做過這道料理嗎？分享你的成品照吧！
相似食譜
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純素韓式西葫蘆煎餅【視頻】 純素韓式西葫蘆煎餅【視頻】
Korean Zucchini Pancakes西葫蘆不只炒著吃！換了個韓式做法！做成西葫蘆煎餅！這道韓式煎餅做法簡單易學！韓式煎餅”是加入大蔥、辣白菜等食材煎炸而成的韓國風味小吃。對於中國人來說，煎餅一詞並不陌生，但在韓國泛指煎炸類麵食和裹上小麥粉後油炸的食品....15分鐘內可以迅速完成的煎餅，冰箱裡有任何蔬菜都可以用。。。。。韓國料理別有風味也富於特色，口味也還是比較討華人的喜愛。韓式大醬湯裡的材料都會放西葫蘆。剩下的一半可以用來做這道西葫蘆煎餅！#好料日記有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=hI8X8aSIDTk&t=159s
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純素艾草蓮藕煎餅(五道韓國傳統美食 之三)【視頻】 純素艾草蓮藕煎餅(五道韓國傳統美食 之三)【視頻】
Vegan Korean Lotus Root Mugwort Jeon說到韓國煎餅，大家會想到泡菜煎餅、海鮮煎餅等。其實韓國人還可以用很多平時食材都可以拿來做成煎餅！艾葉真是一種神奇的植物，能治療疾病、能養生保健，而且還能做很多美食......加了蕃薯粉的韓式艾草蓮藕煎餅外脆內Q，如果不喜歡艾草苦澀可以改放茼蒿或各種蔬菜。時常想一次吃好多種蔬菜，從冰箱找出喜歡的蔬菜攙和在一起就可以做出美味煎餅，香香酥酥外脆內Q很好吃還能吃到蔬菜爽脆口感。韓國煎餅真是一道百吃不厭、超級美味的料理，用料親民、吃起來很有滿足感。重點是，它的配料可以全蔬菜.......艾草也叫艾蒿，是一種常見的中草藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕等功效。除了藥用之外，艾草還可以用來入菜。 。 。#好料日記有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=17HikJkPus4&t=37s -
純素韓國豆腐煎餅(五道韓國傳統美食 之 一)【視頻】 純素韓國豆腐煎餅(五道韓國傳統美食 之 一)【視頻】
Vegan Korean Style Tofu Patties諸多韓劇內常見的料理，其實一點都不難，在家自己作，小菜無限續！一年一度的中秋佳節又至，對於注重孝道禮節的韓國人來說，中秋節是與春節一般備受重視的傳統節日，人們紛紛回鄉祭祖，與家人團聚。中秋節是收穫的時節，因此韓國人過中秋吃的食物也特別豐富。煎小圓圓餅是韓國一道常見小菜！「煎」在韓食中是重要料理一環，「부침개 煎餅」是涵蓋各式各樣以「煎」製成的料理總稱。大家熟知的泡菜煎餅、西葫蘆煎餅等，在韓劇裡面常可以看到，年節或祭祀時，女人們在廚房忙上忙下準備的食物，其中必包含煎餅類料理。每家偏好的煎餅料理與其食譜不盡相同，煎餅已然成為韓國人全家團圓時象徵的味道，那是有著十足煎餅香的味道。 韓式煎餅是煎餅類家族的重要成員，每位韓國媽媽都會這一道料理。韓式煎餅一般都會加入豆腐，讓口感變得格外柔軟。這道韓國豆腐煎餅變成我家常備菜之一。動手一次可以做不少的量之外，小巧圓扁扁的形狀很適合帶便當，很適合當其它主食的配菜。#好料日記有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=17HikJkPus4&t=37s -
純素韓式酿西葫蘆煎餅【視頻】 純素韓式酿西葫蘆煎餅【視頻】
Zucchini Vegan Jeon 西葫蘆也叫意大利櫛瓜、夏南瓜各國的百變名字，就可見這是多麼有國際觀的蔬菜！西葫蘆有深、淺綠色、黃色以及帶淺色條紋等各種瓜皮形狀，形狀……輪廓及抗氧化物質的西葫蘆，爽口、 好吃又適合中西料理等各種吃法。這次分享西葫蘆三道韓式料理做法。。。。。愛吃韓國菜廚友，一定會喜歡這種脆口韓式煎餅！愛看韓劇或者去過韓國的人對於煎餅都不陌生，韓式煎餅種類繁多各種風味的煎餅也十分美味。酥脆的外殼，中間部分內容豐富口感柔軟！酿西葫蘆煎餅可以根据自己喜好的用其它馅料，可當作點心，小菜，配菜，都很適合，也是容易做的便當菜非常可口！在素食料理中常會用到加工的素料，只要選購得宜，加上搭配巧妙，也可以做出很棒的料理，像OmniMeat新膳肉以全植物性材料製成，比真正豬肉更能滿足人體的營養需要，更適用於各種、尤其是亞洲人的烹調方式，幾可亂真的OmniMeat新膳肉，在質感上媲美手打豬肉的嫩滑多汁，可以自行調味，無論煎、炒、燉、炸、製成肉丸.....#好料日記有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=hI8X8aSIDTk&t=159s -
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地瓜馬鈴薯煎餅－小氣廚房 全素高速救火版 地瓜馬鈴薯煎餅－小氣廚房 全素高速救火版
在歐洲，馬鈴薯煎餅，既可作為正菜，也可以是副餐。是個特別受人喜愛的菜點。這裡介紹的馬鈴薯煎餅是個全素的“救火版”－可以在十分鐘內快速完成。由於考慮到地瓜其自然又具有操控力的甜度，不至於影響整個馬鈴薯煎餅的味感。所以，在添加調配時，地瓜的量只有馬鈴薯三分之一的份量。而在味道上，完完全全可以同時體會地瓜和馬鈴薯兩種食材的鬆鬆綿綿的細膩感，以及地瓜在煎餅中適當的甜度。訣竅提示吃不完的地瓜馬鈴薯煎餅可以冷藏，吃的時候，只要用乾鍋（不加油）稍微熱煎一下就可以了。也可以冷凍，食用之前，不必先解凍，如果家裡有烤箱，可以直接放在舖好烤紙的烤盤上200°C，大約10分鐘就可享用了。（烤箱不必預熱）這個地瓜馬鈴薯煎餅，不論是作為主菜或配菜，甚至當作鹹點心，既方便，又非常的好吃。而且，真是經濟實惠。食後感想這個經常製作的煎餅，調整了食材，用地瓜＋馬鈴薯的組合來做煎餅。由於考慮到地瓜其自然又具有操控力的甜度，不至於影響整個馬鈴薯煎餅的味感。所以，在添加調配時，地瓜的量只有馬鈴薯三分之一的份量。而在味道上，完完全全可以同時體會地瓜和馬鈴薯兩種食材的鬆鬆綿綿的細膩感，以及地瓜在煎餅中適當的甜度。
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Vegan 素海味料理🌿海菜煎餅(全素)｜觀音山薈供品捐贈｜愛心公益廣結善緣 Vegan 素海味料理🌿海菜煎餅(全素)｜觀音山薈供品捐贈｜愛心公益廣結善緣
內Q外酥的綠色餅皮，內含天然的野生海菜，一口咬下，濃郁的藻香味充滿口中，低熱量、豐富的膳食纖維，最適合全家人一起享用，快跟著觀音山主廚，一起素食料理簡單做吧！慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生，以"觀音山素食料理簡單做"的理念，提供多款素食食譜，讓您一學就會！😊🌈影音食譜:https://youtu.be/ws2fIm4XXas
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![[芝麻蓮藕煎餅] - 全素菜版 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/159950dbff0b27817d96ff8f94318bc0/240x320cq80/photo.jpg)
[芝麻蓮藕煎餅] - 全素菜版 [芝麻蓮藕煎餅] - 全素菜版
香煎蓮藕是一道美味的私房菜！將蓮藕刨成絲再結合各種不同的蔬菜類製作而成。外皮香脆，內陷軟嫩，十分美味又養身！
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