夏天最適合涼拌菜了😆不用開火、只需要材料拌一拌醃漬即可。涼拌紅蘿蔔非常的配白米飯，甚至夾白吐司吃都很好吃，營養健康~#夏天食譜

涼拌秋葵紅蘿蔔

#涼拌菜食譜

天氣熱，來一道清爽的涼拌料理。#食譜賓果

#在地農其實這道菜是我每週必備的便當菜色之一, 因為黃豆芽, 木耳, 紅蘿蔔絶對是全聯或超市完全不會找不到的菜, 而且價格相對便宜又營養豐富, 而且熱量不高又有飽足感, 所以我經常想不到要買什麼青菜時就會買這些食材來作成涼拌三絲, 晚上如果運動完肚子餓還可以當成低熱量宵夜。

以往涼拌雞腿肉都是搭配小黃瓜 ，這次改用紅蘿蔔，還是一樣美味。#食譜賓果

雖然紅蘿蔔本身有種味道。不過！其實紅蘿蔔也是可以生吃的。生吃真的還滿好吃的。生吃營養比較不會流失唷。

#食譜賓果 ，結頭菜今天改用泰式甜辣醬來料理，這口味還不賴。

酸酸甜甜的紅蘿蔔，是一道很受家人朋友喜愛的料理，不管配飯、便當、吃粥,只要你吃過很難不愛上它~

#胡蘿蔔#日式風味3分鐘冰箱菜🥢 #Cookpad線上課程作業

營養美味的冰箱涼拌小菜來啦～與外面常見的白白配點黑芝麻粒一樣，酥脆爽口，熱的吃、冷的吃都好吃～牛蒡與空氣接觸會容易變色，處理完馬上泡入清水中一段時間就會變來啦。　‣‣ YT影片：https://youtu.be/ict90cSs4sY‣‣ FB粉絲團：https://www.facebook.com/Hung10426

#素食月 #全球烹飪涼拌胡蘿蔔的味道及口感讓人驚豔，入口沒有胡蘿蔔的生澀味，反而帶點爽脆且甘甜，是一道方便又好吃的涼拌小菜。