#日式料理日式風味，簡單易做，又有層次感…滑嫩入口！滿足家人的味蕾…

第一次做親子丼飯就上手。低卡健康又好吃!!!

最後淋上蛋汁的時候記得不蓋鍋蓋就能享受滑嫩的口感

親子丼是日本的一種米食類料理，以雞肉、雞蛋、洋蔥等覆蓋在飯上，再以碗盛裝而成的丼物。(維基百科)有時真的很懶得煮，食安問題嚴重又不想老是吃外食，我就會煮個日式料理的親子丼；只要把雞肉、洋蔥加醬汁煮熟，再淋個蛋液，最後放在米飯上就是一餐讓家人吃了讚不絕口的日式佳餚~ 

台式雞排加點巧思就可以做成這道好吃的丼飯！

特別為了出遠門的王忠雄爸爸的最愛的手作親子丼飯，其實可以分成百合秋葵丼飯，秋葵丼飯吃法，高麗菜秋葵丼飯吃法就是菜要煮軟，好入口咀嚼飯配玉米鬚茶。#好料日記

#小資女愛德林の食譜故事集我最愛的Friday Night，就是要跟毛小孩辛巴與米寶一起度過！每週五用貓咪也能一起吃的食材煮出簡單美味的料理，和喵喵一起開飯啦～本周毛食譜：雞胸親子丼飯毛小孩食譜：無調味水煮雞胸肉

一鍋快速搞定的日式親子蓋飯！有飯、有肉、有蛋、有蔬菜！一鍋搞定全家大小的胃！

去骨雞腿醃好，煎的香酥配上咖哩醬和滑蛋，蓋在熱騰騰的白飯上，全家大小都愛喔～訣竅提示去骨雞腿用醃料醃的同時要幫雞腿按摩一下，可讓雞肉柔軟，較易入味

#控醣便當【上班帶便當】清冰箱料理食譜參考自詹姆士的食譜，原食譜以牛蒡去平衡皇宮菜的土味，我自己蠻喜歡皇宮菜那土味及吃起來稍微帶點滑溜的口感，所以只用皇宮菜去煮還是很美味唷！這食譜如果想要減少脂肪攝取可將雞腿肉換成雞胸肉唷。