雞肉一直都是減重者的好夥伴!因為雞肉是減肥的人最佳的蛋白質來源之一。其中雞的里肌肉是全雞中，熱量最低的一塊肉。含有豐富的蛋白質，而且相較於雞胸肉來說，它的口感比較柔嫩，用來做沙拉也相當好吃！#雞肉料理#快煮鍋料理

單吃雞肉吃到膩了嗎？來點生菜增加纖維質並且解解膩吧！#雞肉料理#快煮鍋料理

吃膩了快煮鍋每次都只能煮水餃、泡麵和雞胸肉嗎？試試看這道肉捲時蔬，可以加入不同的蔬菜像是四季豆、玉米筍或是金針菇等等，讓你的餐點更美味唷～可以自己調配醬汁，像是醬油加鹽，再加入一點蒜末#金廚獎#快煮鍋料理

水煮蛋可以是很好的蛋白質來源，加入馬鈴薯沙拉也很美味唷～加鹽可以避免蛋破掉！#金廚獎#快煮鍋料理

因為疫情關係在家工作，多出很多時間可以自己煮飯，這一道是媽媽教我的簡易料理，推薦給初學者們輕鬆又好上手的一餐。請事先炒好肉燥唷～如果想知道怎麼做肉燥的，告訴我，再發佈新的食譜。#快煮鍋料理#好料日記

懷念嘉義的雞肉飯，於是自己做了這道料理#雞肉料理

一個鍋子煮好久，腰酸背痛就是我

歡迎來到小資快煮鍋的最終戰役，因為煮完這道後沒幾天快煮鍋就壞掉了，辛苦了戰友。大概是8月中左右的便當菜，憑記憶寫一下，等下個月薪水下來再申請新戰友了。

參考：https://cookpad.wasmer.app/tw/r/13254703快煮鍋可說是單身愛下廚的好神器，連白飯都能煮太棒了

水煮牛肉變身火鍋～超級好煮又好吃！！！

參考：【今天晚餐煮什麼？】用小快煮鍋做親子丼！超簡單下班十分鐘就可以吃好料Oyakodon ｜SaturnKitchenhttps://www.youtube.com/watch?v=V6525bhVi0I&list=PLgo84J7RthnqOGeQLAlZqNvjw29jmKT7f&index=1&t=58s

清冰箱系列第二彈這裡的雞肉是之前隨興醃的，可以用其他肉代替#金廚獎