現這這個季節正好很適合吃山藥,自家種植的秋葵正好可以採收了,因此將兩者搭配再一起剛剛好,山藥對人的黏液對胃有很好的保護,簡單的調味，不會造成身體負擔,還可以吃到山藥的脆、甜,原本不喜歡吃山藥的我,隨著年齡增長，口味也開始變化,接受每一種食材獨特的口感,並且愛上了它,絕大多數時間都是用來燉湯或是搭配蔬菜一起清炒,這次吃涼拌的方便又美味,尤其可以將做成蓋飯，簡單又營養，一定要試試唷。#Cookpad廚藝賞2019

#晚餐吃什麼簡單快速的料理

夏天的開味菜。#好料日記

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#吃菜涼ㄧ夏清爽的味道，可以先放冰箱，要吃飯的時候，再端上桌

#好料日記翠綠的秋葵營養豐富，只要淋上芝沙沙沙醬，不用複雜烹調和調味菜色可口美味。

#金廚獎 夏天就是要涼拌！簡單、方便，零廚藝的料理！

善用刨刀把秋葵的蒂頭修修，可以讓秋葵的賣相提升，口感細緻，頓時擁有日式小菜的氛圍！

#好料日記

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<涼拌秋葵>這道真的是零廚藝，使用的醬是胡麻醬沙拉是雙薯輕沙拉，冰冰涼涼的吃很消暑~~小茹的輕鬆美味料理https://www.facebook.com/yummy.yummy2468 雙薯輕沙拉 2015/04/18  http://www.dodocook.com/recipe/66657