🍽香煎牛排佐優格通心麵沙拉便當
Oceanmommy Chen @karenchen_624
#懶人便當菜
變化一下便當菜色，今天想來個西餐料理便當！牛排除了美味又能補充鐵質，而且高蛋白低脂肪，也可以增強肌肉。
料理步驟
- 1
燒開一大鍋水並放些鹽巴，放入通心麵煮熟撈起放涼備用
- 2
優格沙拉醬材料拌勻，蕃茄、芭樂切小塊，生菜切段，紫高麗菜切絲，加入通心麵拌勻
- 3
牛排洗淨擦乾水份，均勻抹上鹽及胡椒粉，熱鍋至高溫，倒入橄欖油，放入牛排兩面各煎約2分鐘翻面，起鍋靜置8分鐘，食用前再加熱即可起鍋
Cooksnap
你做過這道料理嗎？分享你的成品照吧！
一直以來深信【餐桌不僅僅是吃飯而已】，每天為家人準備熱氣騰騰的飯菜，除了傳達對家人的情感，更守護家人的健康，餐桌上的氛圍，藏著家庭幸福的溫度。
繼續閱讀 相似食譜
-
通心麵沙拉佐蜂蜜優格咖哩醬 通心麵沙拉佐蜂蜜優格咖哩醬
#好料日記通心麵屬於老化澱粉類的「抗性澱粉」，熱量較低，又能產生更持久的飽足感，用優格取代美乃滋，增加營養豐富度。
-
![[電鍋] 低卡和風通心麵沙拉便當 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/2a387cdc289e39438e727708f2eac6ec/240x320cq80/photo.jpg)
[電鍋] 低卡和風通心麵沙拉便當 [電鍋] 低卡和風通心麵沙拉便當
超懶人簡單的快速便當！！大同大同國貨好～電鍋料理最方便～訣竅提示※ 馬鈴薯、紅蘿蔔切片厚度盡量均勻一點食後感想通通丟給電鍋就對了!
-
-
鮮蝦通心粉沙拉佐優格咖哩 鮮蝦通心粉沙拉佐優格咖哩
炎炎夏日，來道清爽健康又無油煙的沙拉料理吧！訣竅提示★通心粉的烹調時間，請依照自家買的廠牌外包裝指示。 ★調味料部分可以一點一點慢慢加入，再調到自己喜愛的口味。 ★ 更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog
愛旅遊的煮婦 -
水果天貝優格通心粉沙拉 水果天貝優格通心粉沙拉
#消暑煮QQ的麵條搭上喜歡的當季水果, 另外加入乳酪丁及天貝, 讓味道及口感皆更豐富有層次. 所有的水果及其餘配料皆可以隨意變化. 除了麵條外, 基本無需開火, 也很適合清冰箱. 冰涼香甜, 絕對是酷暑的最佳餐點.這次我使用了葡萄, 蟠桃, 及芒果. 也可以替換成其他莓果, 蘋果, 香蕉, 鳳梨... 等. 比較不建議使用新鮮柑橘類水果, 因為照經驗, 可能會有苦味, 但是罐頭柑橘水果則另當別論. 乳酪可有可無, 天貝也可以用火腿, 雞肉絲... 替換. 總之怎麼高興怎麼來 🥰.
-
【家樂福廚房】鮪魚通心麵沙拉 【家樂福廚房】鮪魚通心麵沙拉
最適合夏日中午享用的輕食沙拉，自己也能輕鬆準備。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes
-
-
【家樂福廚房】油漬蕃茄通心麵沙拉 【家樂福廚房】油漬蕃茄通心麵沙拉
美味酸辣的沙拉，讓你夏天吃的清爽又美味。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes -
香煎牛排佐蕃茄起司麵 香煎牛排佐蕃茄起司麵
自己動手做大餐，隨心所慾的調味，享受滿嘴起司快感，微酸的麵好吃到塞牙縫都不夠!訣竅提示歡迎到我的部落格與我一起同樂喲莞荽+小隻成長日記 http://kiyalopen.nidbox.com/diary
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14168729
留言