#好料日記通心麵屬於老化澱粉類的「抗性澱粉」，熱量較低，又能產生更持久的飽足感，用優格取代美乃滋，增加營養豐富度。

#防疫煮 看到一個西式料理網站在分享這道輕食，就想到以往到歡樂吧一定會吃這道前菜沙拉，無奈疫情爆發至今仍沒勇氣內用，喜愛通心麵的柴媽怎能放過嘗試新菜色的機會呢？於是，冰箱有甚麼就用什麼的通心麵沙拉就上桌啦！

最適合夏日中午享用的輕食沙拉，自己也能輕鬆準備。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

#金廚獎

#懶人便當菜變化一下便當菜色，今天想來個西餐料理便當！牛排除了美味又能補充鐵質，而且高蛋白低脂肪，也可以增強肌肉。

原文網址:http://www.wretch.cc/blog/dancingpig01/262671通心麵沙拉是不管春夏秋冬都很適合的輕食，除了鴨柳之外也可以加入喜愛的材料，像是松阪豬、各式的肉片或是青蔬，都會非常美味喔。訣竅提示大肚皮Jason主廚‧真男人廚房https://www.facebook.com/jasonman0607?ref=hlDancing Pig豬跳舞 ※ Big Pancia大肚皮義式餐坊 ※ Va Bene義大利麵舖http://www.wretch.cc/blog/dancingpig01※放入透明杯中分量剛好又非常可愛，可以當成家中宴客時簡單又大方的前菜喔。

超懶人簡單的快速便當！！大同大同國貨好～電鍋料理最方便～訣竅提示※ 馬鈴薯、紅蘿蔔切片厚度盡量均勻一點食後感想通通丟給電鍋就對了!

美味酸辣的沙拉，讓你夏天吃的清爽又美味。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

自己做的沙拉醬，不加防腐劑，非常簡單，因為不喜歡甜的，可以調出自己喜歡的味道#Cookpad廚藝賞2019

多汁清爽的水果，裹上微酸略醇的醬汁，鮮甜好吃，當成早餐，會是一天完美的開始。

雖然氣溫仍是微涼，今天卻已經是立夏了，用南瓜，小黃瓜拌上濃郁爽口的蛋黃醬，迎接節氣的到來⋯⋯#在地農

奶油蛋黃醬想要濃郁一點，蛋黃可多放兩顆