蓮藕花生豬骨湯

李小寶
李小寶 @cook_haiping
新北市

#好料日記 #蓮藕花生豬骨湯 #燉湯
花生補腦、抗癌、降膽固醇,用來燉湯,吃得健康不發胖喔。
★花生不宜久存 受潮發霉的花生千萬不可吃喔
(以上內容參考引用:https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3636 )

蓮藕花生豬骨湯

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花生補腦、抗癌、降膽固醇,用來燉湯,吃得健康不發胖喔。
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(以上內容參考引用:https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3636 )

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預備食材

  1. 花生 1 杯
  2. 蓮藕 3節
  3. 豬大骨 1 斤
  4. 調味料
  5. 適量

料理步驟

  1. 1

    豬大骨洗淨、汆燙去雜質備用。

  2. 2

    蓮藕洗淨、切塊 ; 花生洗淨 備用。

  3. 3

    取鍋放入水,加入豬骨、花生、蓮藕燉煮至豬骨軟熟(約1小時)

  4. 4

    起鍋前加鹽調味就可享用囉 !

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