花卉佛卡夏

晶晶
晶晶 @Lily_Cook

做菜時切下來的菜頭、菜尾,或是快要凋萎的蔬果,可不要隨手將它們丟進廚餘桶喔!
隨意揀來要廢棄的蔬果頭尾,在佛卡夏表面自由創作,一幅大自然風的美圖出現在餐桌上,讓人還沒動刀叉就已讚聲連連。
食物零浪費,剩食變美味。 #好料日記

花卉佛卡夏

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做菜時切下來的菜頭、菜尾,或是快要凋萎的蔬果,可不要隨手將它們丟進廚餘桶喔!
隨意揀來要廢棄的蔬果頭尾,在佛卡夏表面自由創作,一幅大自然風的美圖出現在餐桌上,讓人還沒動刀叉就已讚聲連連。
食物零浪費,剩食變美味。 #好料日記

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預備食材

30 分鐘
5人份
  1. 高筋麵粉 300 g
  2. 快速酵母 4.2 g
  3. 4 g
  4. 180 g
  5. 橄欖油 10 g
  6. 調味料
  7. 橄欖油1 2 大匙
  8. 1/2 小匙
  9. 義大利綜合香料 1/2 小匙
  10. 橄欖油2 1 大匙
  11. 蔬果
  12. 黃椒 3 片
  13. 紫洋蔥 1 片
  14. 紅莧菜 2 株
  15. 小番茄 4 顆
  16. 芹菜 1 株

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    佛卡夏材料:使用高筋麵粉、初榨橄欖油、鹽、水和快速酵母。

  2. 2

    用少許溫水泡一下酵母,等候作用起泡。

  3. 3

    將麵團材料通通放入麵包機中,啟動「麵團」行程。揉麵行程結束,形成麵團。靜置發酵。

  4. 4

    40分鐘後,已經發酵成2倍大。

  5. 5

    將麵團取出,放在烤焙墊上排氣。用手攤平成正方形。如果沒有烤焙墊,請用:烘焙紙或烤盤抹油灑粉來代替。

  6. 6

    用手指在麵團上戳洞,這個步驟可由小朋友執行,非常有趣。

  7. 7

    在麵團上均勻淋上橄欖油1。再撒上義大利綜合香料。如果有新鮮香草,例如:迷迭香...。也可灑上去。
    靜置等候第二次發酵。

  8. 8

    烤箱以攝氏200度/180度預熱。
    這些是蒐集的剩食食材。有的是炒菜剩下的邊角,有的是放到忘記,都快蔫了...!!
    依照自己的想法,加以切片、切塊。

  9. 9

    自由擺放,創作出自己喜歡的圖樣。刷上橄欖油,保持鮮豔顏色。

  10. 10

    在麵團上撒鹽調味。這時候第二次發酵時間也到了。

  11. 11

    放入烤箱,以攝氏200度/180度,烘焙30分鐘,至麵包表面微微金黃色。

  12. 12

    美麗的蔬果極具自然風格。可搭配自己喜歡的湯品食用。

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