蘿拉老師上菜之【素咖哩炒豆干】

♦泰泰風♦ @cook_6827687
這道菜文化溯源出自蘿拉老師新書【泰菜研究室】(麥浩斯出版)
更了解請連結:https://blog.xuite.net/taitaifon/twblog
※泰國是台灣的15倍大,料理多元沒有標準配方比例。※
蘿拉老師上菜之【素咖哩炒豆干】
這道菜文化溯源出自蘿拉老師新書【泰菜研究室】(麥浩斯出版)
更了解請連結:https://blog.xuite.net/taitaifon/twblog
※泰國是台灣的15倍大,料理多元沒有標準配方比例。※
料理步驟
- 1
【素咖哩醬】:
1. 大紅辣椒乾+芫荽籽放入乾鍋以小火略炒,加入小茴香,炒到飄出香味後撈起,以石臼或食物調理機打成粉末,備用。
2. 紅蔥頭放入乾鍋,小火炒到接近透明狀後撈起,備用。
3. 將作法2.和其餘濕性香料及鹽一起放入石臼,搗碎成泥狀。加入搗成粉末的乾式香料和豆醬,一起搗均勻呈膏狀即可。 - 2
1. 起油鍋,放入素咖哩醬炒香,加入豆干半煎半炒到表面金黃。
2. 加入大花田菁炒到軟熟,以細砂糖調味即可。 - 3
小撇步
*大花田菁的芯蕊微苦,烹煮前要摘除。
*炒香的素咖哩醬加入素高湯即為素咖哩湯底。
相似食譜
-
高麗菜酸炒豆干 🍀素食 高麗菜酸炒豆干 🍀素食
#絕味 某天或許會消失的絕品美味#絶メシロード比起傳統酸菜我更愛 #高麗菜酸深深覺得醃漬高麗菜酸是最不需要廚藝的廚藝.....酸高麗菜.高麗菜酸的製作方法(查看食譜https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/15814830?invite_token=f6kB9A)#暖胃暖心 #日雜食記 #偷白飯賊#常備菜 #高麗菜酸 #酸高麗菜 Angel Lin -
豆干炒時蔬 豆干炒時蔬
#懶人便當菜近期台灣興起一種以蔬食為主、肉類為輔的「彈性素食」飲食風潮。現在開始嘗試素食的族群並非傳統以宗教需求茹素的素食者, 而是由於環保愛地球的考量,適度降低肉食比例的族群。這道菜其實是源自客家小炒但用植物蛋白的新餐肉來取代五花肉, 蛋白質含量更高但油脂及熱量更低。傳統會用五花肉、豆乾、魷魚、芫荽、芹菜、蔥段、蝦皮、紅辣椒、綠辣椒與醬油..等食材提味,炒到香酥可口讓人欲罷不能,是熱炒店或餐廳十分受歡迎的客家菜餚。因為加入大量的香辛料加入爆香及拌炒, 而且把豆干切薄片煎得"赤赤" (台語: 香酥金黃), 搭配上許多蔬菜吃營養滿分也有飽足感, 適合作為中午或晚上輕食, 也很適合帶便當。 Justina賈斯汀娜 -
10分鐘上菜-香根炒豆乾 10分鐘上菜-香根炒豆乾
吃膩了大魚大肉,有時候來點香根炒豆乾這類的小菜,倒頗有補足微量元素及清腸胃的效果,豆乾簡單炒,一樣能夠嚐到其美味,也算是下飯的一道菜。#豆乾料理 #10分鐘上菜 #香菜料理 王菁 -
芹菜炒豆干~和大師一起吃飯 芹菜炒豆干~和大師一起吃飯
#2025廚神養成#2025我的廚房挑戰#2025我要每天吃五份蔬菜#2025我要成為千萬經紀人#黑白大廚#金湯匙 戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China -
-
就愛吃素😍時蔬咖哩炒麵🤤 就愛吃素😍時蔬咖哩炒麵🤤
這次料理咖哩炒麵,簡單就是美味,不使用咖哩塊,用咖哩粉成份相對比較簡單,去年參加慈濟舉辦的健康21天,素食先生也要努力原型食物,吃素真幸福🥰。玉米筍可購買未剝殼的。📝拍照後用美圖秀秀 app後製 素食先生 -
芹菜炒豆干 芹菜炒豆干
這是我最喜歡的一道簡單蔬食料理~芹菜具有降血壓、降血脂的作用,不需太多的調味,清爽也不失健康!訣竅提示紅蘿蔔顏色漂亮可以當配菜又有營養!紅蘿蔔含β胡蘿蔔素能降低中老年人罹患心臟病的機會,也有研究報告說明茄紅素預防心血管疾病的良好功效。預防便秘 其實每一種蔬果中多少都含有一些纖維質,所以都具有預防便秘的效果~食後感想芹菜的特殊香氣無論搭配豆乾還是豆包都非常對味,最重要就是平時多吃蔬菜啦!喜歡料理的朋友歡迎一起來加入"QQ廚房"這邊有好多朋友每天都一起討論與分享有關料理的事喔!https://www.facebook.com/groups/375021012539337/.. QQ廚房
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14906865
留言