醬燒皇帝豆(拌麵)便當菜

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御膳娘娘的聊癒廚房👩🏻‍🍳YT影音食譜
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高蛋白、低熱量、零油脂的皇帝豆,最適合帶便當啦🙋🏻‍♀️這樣拌麵好好吃喔~
#好料日記 #便當菜 #拌麵

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預備食材

20分鐘
2人份
  1. 皇帝豆 300 g
  2. 絞肉 100 g
  3. 青蔥 1 支
  4. 蒜頭 12 g
  5. 醬油 10 g
  6. 黑糖 1/2 茶匙
  7. 豆瓣醬 2 茶匙

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    蒜切蒜末、青蔥切蔥花

  2. 2

    準備一鍋滾水放入洗淨的皇帝豆,再次煮滾後不要立即熄火,持續滾煮3-5分鐘。

  3. 3

    撈起煮熟的皇帝豆,湯汁留著備用。

  4. 4

    下少許的油,將絞肉炒至外表轉白,不用全熟喔!(若絞肉偏油也可以乾鍋炒)

  5. 5

    下蒜末炒出蒜香後下蔥白,一樣炒出蔥香。

  6. 6

    從鍋邊下醬油炒出醬香,加入皇帝豆拌勻。

  7. 7

    加入煮皇帝豆的湯汁(約200cc)、豆瓣醬、黑糖拌勻,並燜煮收汁至自己喜歡的程度。

  8. 8

    關火後加入蔥綠拌勻即可盛盤開動囉🥰

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御膳娘娘的聊癒廚房👩🏻‍🍳YT影音食譜
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小廚(吃)娘(貨)的食譜分享❤️便當配菜x美食開箱(YT🔍御膳娘娘的聊癒廚房)https://youtube.com/c/御膳娘娘的聊癒廚房
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