春天到了，將身體大掃除一番，來杯營養滿分的蔬果汁吧!

簡單的一杯水果汁來迎接春季影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=eatugZSk5NU

#好料日記好喝的果汁往往都是自己打的會比較好

#金廚23

辦桌請客，罕見的新鮮果汁。酸甜透心涼

#寫食譜種樹

炎炎夏日~快來杯清涼飲吧！鳳梨番茄汁~清爽又健康，讓餐食之後的消化與代謝更順暢喔~訣竅提示食材份量、甜度可依個人喜好調整。食後感想鳳梨含的蛋白質分解酵素，加上番茄的茄紅素、檸檬的維他命Ｃ~酸甜好滋味，適當飲用讓你更輕盈喔~

鳳梨百香果汁冰冰涼涼酸酸甜甜，適合全家大小一起喝。很適合夏天一起做來喝

連假過後，來杯綠拿鐵提神吧^^訣竅提示詳細影音: https://goo.gl/Qbyg7S

剛剛去了一趟市場買了好多蔬菜水果鳳梨尤其甜還有雙色小蕃茄拿來打果汁好清甜滿滿一杯好過癮 ~詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/04/healthy-vitamin-juice_25.html

香香的蘋果味，甜甜的布丁味，超級營養酪梨⋯酪梨的營養成份是（金氏世界記錄所認証）曾經被封為最營養的水果。後來改成最營養的油脂酪梨的脂肪為單元不飽和脂肪酸，能降低血液中膽固醇含量，預防心臟血管疾病的發生，具有抗氧化、養顏美容、防老化等功效。且蛋白質質量優於小麥，極易分解，對腎臟功能不佳的人是大福音。糖分甚少，被認為是糖尿病患唯一可食的水果，其營養總評成績無水果出其右，是嬰兒與孕婦最佳的補給品。真的非常推薦給大家這種很棒的食物⋯#搖起來

#金廚23 （第三週： 7/24-7/30 芒果）芭樂富含維他命C，再加上鳳梨和芒果的甜香，打出來的果汁保證健康好喝。