蒜味橄欖油雞肉義大利麵

蕾兒
蕾兒 @venus909601
嘉義市, 臺灣

減脂期間也想滿足自己的味蕾🥺

蒜味橄欖油雞肉義大利麵

減脂期間也想滿足自己的味蕾🥺

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

15 分鐘
1人份

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    雞肉切塊醃入鹽巴

  2. 2

    冷水加入鹽巴、橄欖油,煮滾後放入義大利麵,滾大概5~6分鐘後撈起備用,煮麵水留下

  3. 3

    蒜頭4辦切片、4辦切末,朝天椒切半,玉米筍、鴻禧菇切好備用

  4. 4

    熱鍋加入橄欖油煎雞胸肉,煎至兩面金黃色後撈起備用

  5. 5

    再加入大概3~4小湯匙的橄欖油,先用小火煸蒜片,等蒜片變金黃色撈起用廚房紙巾吸油備用,不可讓蒜頭焦掉,否則會有苦味

  6. 6

    油鍋轉中火下蒜末跟朝天椒爆炒一下,再加入2大湯匙的煮麵水,轉大火煮滾30秒

  7. 7

    把麵、雞肉、配菜全部放進鍋裡翻炒2~3分鐘即可撈起

編輯食譜
查看食譜數據
分享
今日菜單
蕾兒
蕾兒 @venus909601
發布於
嘉義市, 臺灣

相似食譜