#新年快樂 牛蒡 紅蘿蔔 玉米 蔬菜雞湯超級營養，能夠預防感冒，簡單的湯品好喝、易做。

我比較喜歡加椰棗，椰棗 : 滋潤、抗氧化、補中益氣、紓緩便秘、補充營養、有助清理肝臟毒素。不用椰棗也可以用蜜棗，但感覺椰棗功效比蜜棗好。

 #全球烹飪7/29-8/11【五環食材】🔵 藍：藍莓、蝶豆花、茄子、紫洋蔥、紫米⚫ 黑：可可、咖啡、黑芝麻、海苔、黑豆🔴 紅：番茄、蘋果、紅棗、牛肉、胡蘿蔔🟡 黃：玉米、南瓜、地瓜、薑黃、香蕉🟢 綠：酪梨、奇異果、萵苣、青椒、青花菜

#全球烹飪10/28-11/10【賓果卡食材】豬五花｜雞胸肉｜番茄——————————玉米　｜優格　｜青椒——————————金針菇｜高麗菜｜山藥

#雞肉料理

#好料日記甜滋滋的水果玉米煮成香濃雞湯，一碗接一碗。仿土雞油脂多，下鍋前先用廚房剪刀剪掉多餘油脂，才不會攝取過多油脂。

【#金廚獎 】

#雞肉料理香甜紅蘿蔔與玉米跟雞肉一起煮，是一道吃了會飽的雞湯。煮湯時的水量不要比材料多太多，就能熬成香濃的湯頭。如果材料不太多，又想喝多點湯，用高湯來煮。

蜜棗胡蘿蔔燉雞肉，就是用蜜棗和胡蘿蔔做為代表性蔬果入菜，搭配紅洋蔥入菜，以土雞高湯和蜂蜜、鹽及其他調味料，就能燉出擁有清香的嫩雞料理喔！訣竅提示有心肉舖子週三秒殺日https://www.withheart.com.tw/台灣因為位置得天獨厚，一年四季盛產的蔬果種類繁多可選擇，但在某些地區，例如阿拉伯沙漠等地，因為新鮮蔬果保存不易，因此在盛產時節會將多餘的蔬果乾燥製成果乾，也形成將這些水果乾加入料理中，補充蔬果不足的料理特色

＃食譜賓果

有甘甜味的雞湯，燜煮的小雞腿肉嫩嫩好食：）

連日小雨大雨，需要一碗湯來驅寒、提升免疫力！經典的蔥雞湯料理，加入自己喜愛的紅蘿蔔，讓湯在視覺上增色，也讓口味多一分清甜～