馬鈴薯蛋沙拉-簡單做、無廚餘

#我選擇煮飯日式沙拉一向較為清爽，胃口不好時可以嚐一些來增進食慾，只需要家中備有一罐市面上的日式醬料，食材則可以使用自己愛吃的為主，甚至可以利用剩餘可以生吃或是弄熟後再淋醬即可的食材在此。

很簡單的一道沙拉菜，營養又健康，非常清爽：）試著親子一起製作，可以增進食慾唷~訣竅提示註1)馬自瑞拉起司 Mazurella cheese 可在日系超市(百貨)乳酪櫃買到，價格100g約70~100元,品質不同價格會有些許落差註2)橄欖油屬蠻健康的油品，不用擔心太多會油膩，適量橄欖油及酒醋反而讓沙拉更為順口。紅酒醋也可更改為葡萄酒醋等等來代替亦可添加現磨黑胡椒增添香氣

簡單版馬鈴薯蛋沙拉適合一次多做，沒胃口或是不想煮飯簡單吃，可以夾在麵包或貝果一起食用喔還有多個食譜歡迎參考https://www.facebook.com/Aifyouhavenotime/

#馬鈴薯 #美式 Potato salad 家中的美國人超愛這食譜，我也不知道為什麼？不就是馬鈴薯沙拉咩🤣🤣🤣

不專業馬鈴薯沙拉。一直攪就對了啦🤪我愛洋蔥和紅蘿蔔，如果不喜歡吃的話也可以不用加，不影響馬鈴薯的美味喔👌

#好料日記 不出門，在家開心煮，幸福吃!我都拿來夾吐司麵包👍👍👍

馬鈴薯的皮營養豐富,具有抗氧化和抗癌的作用,發芽或未成熟綠綠的馬鈴薯不建議食用喔～拿一塊乾淨的絲瓜布（那塊專門拿來洗菜用）搓洗乾淨後備用。因食材單純，成品可以更直接品嚐到馬鈴薯的香氣，搭配義大利麵或麵疙瘩都很適合唷！也可以當馬鈴薯濃湯單獨喝～#好料日記－－－－－－－－－－－－－－🙋歡迎追蹤我的ig一起交流唷～  @angelcookpad

#美式簡易 不想自己動手做？美國各大超市都有賣，只要有美金現大洋，要吃幾磅就買幾磅。怕不新鮮不衛生，就學我自己動手做!省錢、新鮮又衛生，又可卡(卡路里)控!美乃滋放少點比較不會肥🥰🥰🥰

#Cookpad廚藝賞2019我的食譜instagram: alwayshereforbento 歡迎追蹤

#馬鈴薯#宏基蜂蜜#小黃瓜#紅蘿蔔#玉米筍馬鈴薯是一個非常方便隨時可以變化的料理、馬鈴薯沙拉大家都會覺得應該很難做吧、但事實上超級的簡單、可以選擇保留塊狀或者是把它搗成薯泥其實都可以、尤其是用了微波爐來做之後很快就完成了、所以大家在家不妨可以試看看。蒜味蜂蜜芥末醬其實是一個很受歡迎但非常簡單的一個醬汁、每個人都可以有自己的版本。我的私房版本我自己認為除了美乃滋蜂蜜跟芥末之外、我最喜歡的就是加入蒜泥、因為蒜泥可以讓整個甜膩的味道降低增添了很多的風味、反而你會覺得吃起來完全不會油膩。而且這一次使用的有機的宏碁農場龍眼蜜、我覺得搭配起來清爽不膩真的很棒。

這個馬鈴薯沙拉是健康低卡、蛋奶素，沒有美乃滋的版本！（因為我超怕美乃滋，有美乃滋東西我真的完全不碰）而且全部都是原型食物，還可以很easy的吃到一堆膳食纖維超適合廚藝新手，因為只要把東西混在一起就好：）👉🏻Follow me on my Instagram：https://www.instagram.com/egg_____plant/

#金廚獎

用番薯取代美乃滋，番薯淡淡的香甜，綿密細緻甜蜜的口感，多了健康少了負擔，正餐吃或夾土司，三明治都很方便~~小茹美味食堂 https://www.facebook.com/yummy.yummy2468

夏天到了食慾不振，飯麵都吃不下的時候，做這道馬鈴薯蛋沙拉不用開火，一次做多一點放在冰箱可以當正餐、可以當小菜，消暑又營養。 #金廚獎

#金廚23颱風連續光顧，能放冷凍保鮮的食材，對料理者來說是不傷神的美好。#冷凍酪梨 #冷凍野生藍莓#冷凍鮮蝦

#金廚獎市售的美乃滋雖然好吃，但是一長串的添加物很難無視，更不想讓小孩吃，利用地瓜的軟跟甜，就可以做出順口無負擔的沙拉😋。

前陣子在跟朋友聊天的時候，得知朋友在沒有概念的狀況下從台東定了10斤的馬鈴薯這真是讓人又慌又喜的訊息，我也好想跟團購喔!!因為收到了小禮物後，便開始瘋狂愛上馬鈴薯!!訣竅提示調味醬可以隨著個人口味調整甜度鹹度。馬鈴薯一定要煮到入味熟透。食後感想冷的吃，熱的吃，都好好吃喔!! 水水使用的是水果酒，所以吃起來都有種果香味喔!!網誌版：http://aquapeng.pixnet.net/blog/post/89437671

不含澱粉的「雞蛋沙拉」吃起來濕潤，帶有簡單濃郁的蛋香味，微甜口味也很適合小朋友，用來夾土司做早餐或野餐便當都好吃。※營養小知識：「雞蛋」含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素等等營養素，是很好的優質蛋白質來源。「美乃滋」含有高脂高熱量，適量使用可為食物增加風味｡#姍姍好食光 #two013#金廚獎 #簡單料理 #蛋料理 #早餐 #早午餐 #野餐 #蛋沙拉 #三明治 #高蛋白🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

很適合作為夏天的餐點，不過，既然是「輕食」，就把會有罪惡感的美乃滋換掉吧！

#食尚便當

#金廚獎

不管是中式或西式的沙拉或海鮮沾醬，常常會用到的美乃滋做基底。其實，美乃滋材料很簡單，幾個要點注意到就很容易成功喔。^^bhttps://www.facebook.com/pages/La-cuisine-de-Chris/529439870422997先跟大家拜年喔，祝大家新春愉快，萬事如意～^^訣竅提示1. 西式的芥末美乃滋是步驟1就加進第戎內芥末醬開始打。2. 千島沙拉醬通常會加洋蔥末，酸黃瓜碎提味，可參考看看。我的食譜：名店三明治 http://www.dodocook.com/recipe/34232炸烏賊佐塔塔醬 http://www.dodocook.com/recipe/33525都有用到美乃滋(沙拉醬)。^^https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-de-Chris/529439870422997粉絲專頁。^^

日本料理店的丼飯最少也要300元起跳，懶得煮的時候， 只要到附近的迴轉壽司店購買3盤鮭魚，回家舖在醋飯上，擠上一點美乃滋，噴槍燒一下，就是美味的炙燒鮭魚丼飯。 訣竅提示上日本料理店 點一碗鮭魚丼飯，最少就要300起跳，一家四口，最少要花掉一張千元大鈔。精打細算的蘿潔塔到迴轉壽司店外帶生魚片，回家煮醋飯，買包海苔，生菜，包一包手捲，就可以省下一大半的錢。........哈哈....趕快大笑三聲!!食後感想歡迎加入蘿潔塔的廚房粉絲團https://www.facebook.com/rosalinakitchen/

讓四季豆當主角做成一道豐富的溫沙拉快速,簡單,清爽 訣竅提示1. 蘋果醋也可改為紅酒醋或雪莉酒醋，不適酸味的人可將油:醋改為3:0.52. 我用的的是個頭很小的Red Potato，較黏，很適合下鍋煎，一般馬鈴薯口感較散

口袋可以放錢也可以裝酪梨蛋沙拉，用酪梨替代美乃滋健康營養滑順好吃。 #全球烹飪🥚 蛋

我一直很喜歡蛋沙拉三明治，超級美味又無敵簡單!! 有時候早餐偷懶前一天先做好放冰箱，隔天早上就可以多睡一下，然後早餐還是可以速速上桌!! 真是上班族的好救星阿~😁😁影片教學:https://youtu.be/3oQ_UVODwic👉追蹤IG https://www.instagram.com/mrstienkitchen👉追蹤FB https://www.facebook.com/mrstienkitchen/👉訂閱痞客邦 http://p22772.pixnet.net/blog

#防疫煮算是清冰箱的一種方便快速料理，我煮菜真的很隨性，想怎麼煮就怎麼煮，完全不受控制！🤣剛好冰箱有剩一些食材，但又不想很搞工的去處理有的沒的食材，就簡單來做一道極快速的南瓜沙拉吧！✌🏻

不想外食自己動手做便當，一點也不難喔!

炸薯條熱量高還要用掉一大桶油,有個快速、簡單免用油的方式,讓我家也有好吃的薯條^^~

#2025我的廚房挑戰2025我要嘗試更多簡單美味的早餐早餐想吃三明治，但是又不想吃麵包時，不妨試試這個簡單快速的餐點. 15分鐘即可搞定，而且配料可以全憑自己喜好搭配.