#簡單煮健康吃#貴客臨門#謝武憲

鮭魚富含OMEGA-3脂肪酸及維生素D， 是挺好的蛋白質來源喔。做起來簡單香噴噴好看又好吃的紙包鮭魚等你來和家人一起分享喔。#營養健康吃

紙包魚是法國傳統的家庭菜，能把食材的鮮味與水分全都鎖在紙內，清爽的原汁原味，非常適合炎炎夏日喔~~#吃菜涼一夏

烤箱料理真的很方便，只要把材料準備好， 烘焙紙包一包放進烤箱， 就是一道美味的料理 #好料日記

#營養健康吃

#Cookpad廚藝賞2019

#金廚23鮭魚算是常常出現的食材，因為好吃，料理方便，沒太多刺，今使用義式香料及洋蔥甜椒蔬菜一起烤，很好吃呦～

簡單的食材加上簡單的調味，用簡單的方法品嚐美味~➡youtube影片：http://yt1.piee.pw/LKATM➡更多料理影片在這裡：https://goo.gl/5hYyW偷偷鹿曰：『有空作飯飯；沒事分享、訂閱、按讚讚。』謝謝正在看的你~ 因為你的喜歡，將會是我們創作的動力！

親子作家番紅花老師，為嘉義濱海的物產設計的「番番嘉菜」共11道菜餚。鯧魚是年節最應景的珍貴魚類，但傳統白鯧目前無法養殖，幾乎全靠野生捕撈；又因白鯧生性喜好棲息在沙泥底質，通常需使用底拖網拖行捕撈，破壞海床連帶造成海洋資源枯竭。喜歡吃魚沒有錯，但您可以有所選擇。其實，過年想要鴻運「鯧」隆，可以考慮養殖有成的金鯧魚喔！（俗稱紅鰺/紅衫）嘉義布袋 #台灣寶蝦 所養殖的金鯧魚，都是吃優格長大的。拿來做義式紙包魚，簡單無油煙，紙包作法讓魚肉的鮮甜美味不流失，嚐起來魚肉香甜軟嫩、滋味豐富。配色漂亮，過年端上桌賣相100分呀/「你吃了什麼？」將左右海洋資源未來的興衰，選擇對環境友善的永續漁法，金鯧魚陪您虎年「金」光閃閃、鴻運「鯧」盛！✨✨/食譜設計與示範｜番紅花老師義式紙包金鯧魚Youtube影音版｜ https://youtu.be/UtIJd66ZwY0更多菜色可至Youtube搜尋「番番嘉菜」哦！#煮憶 #永續年夜飯

免開火.方便快速料理.重點是很簡單