試試「蜂蜜優格」口味，完全就是冰淇淋醬佐蔬菜齁！熱量低口味更清新。大朋友愛~~小朋友更愛！！訣竅提示★ 3種筍都可以事先煮好，隨切隨拌來吃，只選一兩種也OK。★ 檸檬(增酸) 視個人口味喜好，放不放都可以。

#好料日記 #水煮雞胸肉 #蜂蜜優格醬 #沙拉 #優格 #沙拉醬水煮雞胸肉低脂、高蛋白，搭配生菜、水果、堅果做成沙拉，健康均衡...讓一整天都活力滿滿～重點是優格醬料！誰說吃沙拉一定要配沙拉醬？^u^愛吃優格的，一定不能錯過的蜂蜜優格醬！

這邊看更多食譜👉🏻https://www.instagram.com/egg_____plant/沙拉應該是個零廚藝料理（它活在我的日常裡）這邊來分享怎麼做低卡的蜂蜜芥末醬！因為不吃美乃滋，所以我替換成希臘優格不只熱量低還很健康～而且只要三樣食材就可以完成蜂蜜 1小湯匙希臘優格 60 g黃芥末醬 5 gHoney 1 tGreek Yogurt 60 gMustard 5 g#手作料理 #彩虹沙拉碗 #沙拉醬 #手作料理 #簡易食譜 #健康飲食 #健康食譜 #食譜分享 #健康早餐 #飲食日記#eattherainbow #saladbowl #saladsauce#healthyeating #cleaneating #simplerecipes #recipe #foodie #cook #coooking #eatplants #easydinner #healthydinner #healthylunch #mealprepideas #homemadefood #cookwithme #receipeoftheday #healthylifestyle

口感清爽冰涼及酸甜的蜂蜜優格雞肉沙拉，讓妳享受美食又不用擔心攝取大量卡路里喔!!訣竅提示水果除了選擇蘋果之外，也可加入鳳梨、奇異果…等變化食後感想冰過後在夏天吃更是享受！

溫馨小叮嚀：奇異果容易氧化，為了避免苦澀，要盡快食用完畢！（水果可放冷藏，減緩氧化速度）

#Cookpad線上課程作業

成熟的酪梨，沾上自製希臘優格當沾醬，清爽又健康～芳蓉優格DIY優格教學部落格http://www.blog-yogurt.com/category

低熱量高蛋白質的優質甜點^^

#宏碁蜂蜜滿滿的香菜配上現在當紅的香菜多力多滋！香菜控必收會寫沙拉的原因是因為調味不是太重，所以單吃當成鹹優格也很適合加點蜂蜜完全中和了辛香料的刺激感，變得很順口微甜帶點蜂蜜香氣。

前幾天去家樂福散步，看到色彩斑斕的貓耳朵麵❤️決定拿來做成義大利麵沙拉❤️一定很漂亮很可愛🤣所以就買了，但是劉太太不吃已經調好的沙拉醬，所以就自己淋了蜂蜜和優格，真的很好吃呦❤️推薦給夏天跟劉太太一樣愛吃沙拉的小夥伴們❤️希望你們會喜歡❤️#童心煮

#好料日記通心麵屬於老化澱粉類的「抗性澱粉」，熱量較低，又能產生更持久的飽足感，用優格取代美乃滋，增加營養豐富度。

#金廚23收到菜編訊息通知金廚23,第一週的指定食材包含：雞肉、櫛瓜、莧菜、竹筍、水蜜桃,美國沒賣水蜜桃,剛好冰箱裡有白桃變軟,口感跟臺灣水蜜桃一樣好吃,想到來盤水蜜桃蔬果沙拉~