可可水蜜桃優格捲蛋糕

養生螞蟻人 Minnie Q
養生螞蟻人 Minnie Q @cook_teacherq

低熱量高蛋白質的優質甜點^^

可可水蜜桃優格捲蛋糕

低熱量高蛋白質的優質甜點^^

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預備食材

  1. 麵粉200克
  2. 雞蛋兩顆
  3. 希臘式優格一罐
  4. 奶粉30克
  5. 砂糖20克
  6. 罐頭水蜜桃 適量
  7. 豆腐 30克
  8. 可可粉10克

料理步驟

  1. 1

    準備好材料

  2. 2

    分離蛋白蛋黃

  3. 3

    粉類+蛋黃+豆腐加在一起

  4. 4

    攪拌均勻

  5. 5

    蛋白加糖打成硬性打發,蛋白霜成倒鉤狀

  6. 6

    蛋白霜和蛋黃糊輕輕混合,三分之一倒入慢慢攪拌。切刀以劃J方式拌勻,再把它倒回蛋白霜中慢慢攪拌。

  7. 7

    把蛋糕糊細心鋪在鋁箔紙上(我沒有買烘培紙,忘了塗點油,比較好脫模= =)

  8. 8

    200度預熱5分鐘,烤20分鐘。我是10分鐘會去看一遍,確認他上色且沒有燒焦。(不可以250度,會膨脹裂開)

  9. 9

    烤好出來,以刮刀慢慢幫助他脫模(如果有塗一點油應該會簡單很多...)

  10. 10

    開始像塗顏料一樣塗希臘優格,這裡超紓壓,很好玩~

  11. 11

    水蜜桃切約一公分切片,厚一點比較有口感。排在蛋糕上。

  12. 12

    用保鮮膜協助像捲壽司一樣固定,拿去冰箱冰。

  13. 13

    我自己是冰了大概一小時,先去跳有氧舞蹈(要吃就要動哈哈哈),所以切片時就很漂亮。完成~

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喜歡縫紉、繪畫、烘焙、烹飪專注完成於某項事物總可以讓人忘卻一切煩惱~最喜悅看見別人吃我做的食物時那幸福的表情:)
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