冷凍熟水餃加白菜肚子餓的時候馬上吃

老板高麗菜一斤多少錢？70元。心想好久沒吃高麗菜了、沒想到價格還居高不下。索性決定到超市買一包69元的綜合蔬菜。其實有些時候我倒覺得冷凍蔬菜挺好旳，不會特別貴卻特別方便、連準備食材的時間都省下來了，而且現在冷鏈技術實在太厲害了，蔬菜旳口感非常好，多煮幾分鐘連媽媽都咬得動，裡面的黃色蘿蔔媽媽說從來沒見過。喜歡給媽媽吃不一樣的食物，這對她來說就是新鮮玩意，一包69元的冷凍蔬菜除了好吃還能當一天的話題和媽媽閒聊、真好。#愛分享

#金廚獎選擇已處理好的現成品，有效減少備料時間。

#金廚獎

花椰菜處理起來比較花時間好處是可以冷凍備用每次取需要的用量即可，當早餐或料理快速晚餐時真的很方便

#減醣料理#冷凍常備菜#減醣美食研究社

將煎餃包成可愛的元寶樣，運用「罐頭菜心」入餡，不但容易取得，處理也簡單吃起來鹹鹹甜甜，低脂餡料不油膩卻多汁很適合喜歡甜口味料理的朋友唷~^^（約28個，1個約50大卡）完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45211464

#海的味道 這幾天替家人準備3餐，至少有綠蔬菜盡量川燙無油，給父親和家人吃。當季莧菜配上布拉魚小魚真的很對味。(肺腺癌和胰臟癌是不容易查覺疾病，不痛不癢，發現時已很嚴重後期。胰臟癌靠近胃和腸，醫生跟您講您是否有抽菸？可是沒抽菸的人，家裡裝油離分離器，為何還會得胰臟癌？讓我省思思考。難道常在抽油煙機不戴口罩炒菜的人？？我被人家罵亂想）

冰箱常備冷凍香腸，肚子餓的時候，不用事前解凍，也不用預先用電鍋蒸熟，只要一只平底鍋就能快速上菜，再配合蔬菜跟炒蛋，就是一頓豐富的all-day breakfast！#金廚23

晚上宵夜，不想吃太多澱粉又有點餓，就拿冷凍蔬菜過水，家樂福買的韓式煎餅粉很香，不用雞蛋，切點芹菜進去就很好吃（平常打蔬果汁冰箱都會備用芹菜）#健康餐#健身餐#減肥餐#懶人料理#減脂餐#韓式煎餅粉#蘆筍#甘藍

#好料日記我買的是蝦球冷凍包。放入氣炸鍋。噴些油。炸一炸就好了。快又好吃⋯