#蔬食 #無肉 #美式 cowboy salad 營養健康十分鐘搞定💪💪💪

#好料日記 美式🇺🇸日常午餐，簡易輕食，公婆都這樣吃，依樣學做美國人，入境隨俗一下。

#馬鈴薯 #美式 Potato salad 家中的美國人超愛這食譜，我也不知道為什麼？不就是馬鈴薯沙拉咩🤣🤣🤣

#美式簡易 不想自己動手做？美國各大超市都有賣，只要有美金現大洋，要吃幾磅就買幾磅。怕不新鮮不衛生，就學我自己動手做!省錢、新鮮又衛生，又可卡(卡路里)控!美乃滋放少點比較不會肥🥰🥰🥰

#營養健康 #美式輕食 今曰午餐，一向不愛吃草(生菜)的我，終於頓悟了，健康的身體，真的要靠自己養(吃)出來。

#當季食材 含脂肪的酪梨，因有著不飽和脂肪酸的比例、維生素C、E以及微量元素鎂，鉀，所以對於抗發炎、降低膽固醇、心血管疾病等都有幫助，而酪梨中的葉黃素、玉米黃素也有助於降低眼睛黃斑部病變、白內障等風險，獲得許多養生保健人士的熱愛。　　特別是酪梨的膳食纖維可以增強飽腹感，並提供優質的植物性蛋白質，所以無論是健身族群、茹素者也都非常適合適用。

#萬聖節 【Avocado toast】我的綠巨人，今晨早餐，一次吃滿一天所需的植物性脂肪💪💪💪

#營養煮 #清冰箱 Avocado 🥑 toast昨晚吃剩麵包配上今晨現打酪梨醬，簡簡單單調味，又是好吃的美式早餐。

#好料日記 星期二早餐隨便加減吃!有吃就好!

#金廚獎 我真的轉性了~顧意做牛做馬吃沙拉😁😁😁

#美式 #簡易10分鐘 Guacamole，營養健康又原型，週末舞會小聚，做一下，包生菜(健康吃法)，或配薯片(美國人最愛)，再敲瓶啤酒!Happy hour happy Me😁😁😁

#美式 蔬食沙拉 没用沙拉醬汁，用醃瓜水代替，不是普通的水而是bread and butter pickles juice 唷!每日俚語:Bread and butter麵包奶油，這對西方人來說可是每天都會接觸到的食物，而 bread and butter 這俚語指的就是「收入來源、謀生之道」！Selling flowers in the neighborhood is her bread and butter.（在社區裡賣花是她的謀生之道。）