蔬食千層麵

生活美食家 Nancy老師 (NC5) @nc5_nancy
突然想吃千層麵 但因為疫情又一直下雨 只能自己動手做
在千層麵中可以加入蔬菜西洋菇等食材
挑食的小孩也會乖乖吃下肚 不會被發現
加上起士小孩的最愛也是營養均衡的一餐
蔬食千層麵
突然想吃千層麵 但因為疫情又一直下雨 只能自己動手做
在千層麵中可以加入蔬菜西洋菇等食材
挑食的小孩也會乖乖吃下肚 不會被發現
加上起士小孩的最愛也是營養均衡的一餐
料理步驟
- 1
炒鍋內放橄欖油, 蒜末, 洋蔥絲炒香至金黃色.
- 2
放入西洋菇, 茄子, 擳瓜小火慢慢炒香. 菇類節瓜都會出水, 所以不用加水.
- 3
再加入蕃茄糊, 蔬菜高湯, 鹽巴, 義式香料, 迷迭香, 鮮奶油, 小火燉煮約20分鐘直到湯汁收乾
- 4
取另一個湯鍋, 放入水與5滴橄欖油, 以免千層麵沾黏.
- 5
將一片一片的千層麵, 煮8分鐘後取出瀝乾備用.
- 6
烤盤內刷少許橄欖油, 放入煮好的千層麵, 加入(3), 再放上少許的起司絲.
- 7
重複步驟(6), 直到烤盤鋪滿為止.
- 8
放進烤箱 180度烤8分鐘即可.
- 9
享用前可以放入迷迭香裝飾.
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-
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