鷹嘴豆海鹽雞胸肉時蔬拼盤
May @May_926359_May
#全球烹飪
8/26-9/1
澱粉類：燕麥、糙米、蕎麥麵、全麥麵、冬粉、薏仁、綠豆、鷹嘴豆、黑豆、蓮藕
水果類：蘋果、藍莓、芭樂、小番茄、奇異果、檸檬、柳橙、葡萄柚、紅龍果、百香果
日常。早餐。補充優質的蛋白質
早餐好好吃....
鷹嘴豆海鹽雞胸肉時蔬拼盤
#全球烹飪
8/26-9/1
澱粉類：燕麥、糙米、蕎麥麵、全麥麵、冬粉、薏仁、綠豆、鷹嘴豆、黑豆、蓮藕
水果類：蘋果、藍莓、芭樂、小番茄、奇異果、檸檬、柳橙、葡萄柚、紅龍果、百香果
日常。早餐。補充優質的蛋白質
早餐好好吃....
料理步驟
- 1
將雞胸肉清洗乾淨後切成薄片，鍋中熱油，放入雞胸肉煎至兩面金黃色澤，即可完成取出切片 擺入盤中
- 2
醜豆清洗乾淨後切段，燒一鍋滾水汆燙醜豆，熟透後撈出與鷹嘴豆一起拌，加入日式和風醬拌均勻
- 3
蘋果清洗乾淨後，削皮切成塊
，盤入中
- 4
將所有食材擺入盤中後即可完成~鷹嘴豆海鹽雞胸肉時蔬拼盤~
Cooksnap
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#全球烹飪4/22-4/281) 豆類：板豆腐、家常豆腐、雞蛋豆腐、嫩豆腐、豆皮2) 菇類：金針菇、杏鮑菇、香菇、雪白菇、黑木耳3) 蔬菜類：豆芽菜、青椒、花椰菜、洋蔥、胡蘿蔔4) 肉類：雞胸肉、鯛魚片、肉片、絞肉、肉絲
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