補充蛋白質和纖維質的優質料理#一起來烹飪

#好料日記

"芹菜"也是屬於這季節盛產的蔬菜，愛的很愛，不愛的，害怕它的味道和難以咀嚼吞嚥。但不可否認的，在家常菜或一些湯品中，它可是有畫龍點睛的效果呦。芹菜營養豐富，是具有一定保健作用和藥用價值的蔬菜。芹菜中含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。但由於芹菜含有大量的纖維，故往往會對胃部造成刺激。因此胃部敏感的人最好酌量食用喔~

#營養健康吃

#夏天食譜芹菜的小清新搭配新鮮透抽，鮮香脆可口好吃。

#亞洲料理第一次處理透抽～先從簡單的炒透抽開始

這道菜以簡單快炒的方式，加上沙茶等調味料，就很香與美味，是非常下飯的一道海鮮料理。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#營養健康吃

飽口的透抽搭配清爽的芹菜，用新鮮蒜頭炒加點辣椒片，吃的出海的味道。做飯認識食材 #好料日記花枝扁扁肥肥的，長長的小卷中卷透抽原來是用長度分（15cm以下）稱為小卷，15公分以上稱為中卷或透抽。

海產店頗受歡迎的一道快炒料理。#好料日記

#好料日記甜甜小辣好下飯的一道菜