星期五的早晨開始為週末的野餐作預習，不論是帶著小朋友還是另一半，一起在廚房料理的過程總是讓人滿足而幸福。訣竅提示1.第一次嘗試酪梨的朋友，製作蜂蜜酪梨三明治的酪梨片請不超過0.3公分的薄片，避免被酪梨嚇到(酪梨很好吃，只是第一次吃太厚可能會不習慣！)。食後感想蜂蜜與酪梨的完美組合，讓一整天都充滿元氣與幸福感的快速早餐，一定要試試看！

自己的早餐自己做

如果早餐喜歡吃鹹的...這一定很對味！#小廚娘

#萬聖節 【Avocado toast】我的綠巨人，今晨早餐，一次吃滿一天所需的植物性脂肪💪💪💪

👨‍🌾 #在地農 九層塔是我自己種的。清明節剩下沒有包完的潤餅皮，拿去冷凍冰起來，現在可以清冰箱，簡單快速就可完成早餐雙煎蛋餅，這樣兩面都可吃到蛋香味😋😋😋

快速完成早餐「培根蛋三明治」只要一隻平底鍋就能完成，利用培根油脂，不用加油就做出更好吃的煎蛋，就算趕時間也來得及吃早餐。#姍姍好食光 #two013#好料日記 #簡單料理 #早餐 #野餐 #吐司 #三明治 #蛋 #培根🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

奶酥厚片一直都是早餐店裡最受孩子們歡迎的一項早餐，奶味十足，烘烤後香酥的吐司外皮，搭配奶酥香氣十足，重點是特別在奶酥醬裡加了檸檬，有了檸檬的香氣及酸味，能讓奶酥更加美味，如果你也是奶酥厚片的忠實愛好者，千萬不能錯過這個奶酥厚片醬的調理方式喔！#檸檬料理 #檸檬奶酥厚片 #10分鐘早餐 #奶酥味十足

進行tr90後，開始注意自己的三餐，一開始覺得早餐要均衡有點困難，其實比想像中容易許多~

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味**早餐吃什麼？10分鐘就能煮出一碗香氣十足的美味粥品，加了香菇和肉末，用青蔥提味，煮一碗美味又營養的粥就是這麼簡單～#宅家煮飯

家裡有剩下泡不完的燕麥沖泡包，或是吃膩了牛奶泡燕麥的方式，試試看這種十分鐘就可以享受的熱熱鹹燕麥粥吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)