料理步驟
- 1
烏魚塊洗淨瀝乾,大蒜斜切後將蒜白跟蒜青分開放置,薑絲、(乾)金針花和米粉備妥。
- 2
熱油鍋後轉中小火,將烏魚塊放入,煎至金黃(不用到熟)即盛出暫放。
- 3
原鍋留適量的油,將蒜白及薑絲爆香後加入水,大火煮滾。
- 4
將米粉(入鍋前沖水)、鹽巴、白胡椒粉及金針花一起放入鍋中,中大火煮滾後,將蒜青放入再滾一會兒即完成。
相似食譜
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烏魚米粉湯 烏魚米粉湯
烏魚米粉湯,冬天才有的美味 。烏魚全身都是具有經濟價值,烏魚子、烏魚膘、烏魚肫、烏魚殼(即魚體),都各具其經濟價值。烏魚子、烏魚膘、烏魚肫就是大家所熟知的-烏魚三寶。烏魚的全身每一部分幾乎都是可利用的,現在是烏魚盛產的季節,傳統市場買得到的就剩已取走烏魚三寶後的烏魚,所以一大尾烏魚售價大約只需一百元上下。烏魚頭含有豐富的蛋白質、鈣質,可做為沙鍋魚頭的上好材料。烏魚膘的營養價值高,又有豐富的賀爾蒙,吃了不僅有益健康,更會讓人越年輕漂亮,不過價格上,不輸烏魚子的價格,大約每台斤要一千多元,貴的時候,更高達一台斤要近兩千元。烏魚肫有如雞的砂囊,可做料理,也可曬乾後,像烤魷魚的方式,拿來當作喝茶的小零食,價格是以『個』來計算,價格好的話,曬乾的烏魚肫一個要二十~三十元,未曬乾的烏魚肫也要一台斤好幾百元。烏魚子是整個烏魚體最有價值的部分,含有豐富的營養維生素A、B群、E、銅、鋅等營養素,但維生素C含量極少,又具有高經濟效益,日本人視烏魚子為最高級的禮品。烏魚殼就是將烏魚剖開肚子,將烏魚子或烏魚膘和烏魚肫取出後,所剩下的魚體,它含有豐富的蛋白質,可用來煮烏魚米粉、紅燒烏魚、油烏魚....等,不同特色的菜餚。 鄭燦華 -
【料亭和露】烏魚米粉湯~古早味 【料亭和露】烏魚米粉湯~古早味
又到烏魚盛產期.小時後媽媽常常煮這給我們吃.可以吃到魚的鮮甜.油蔥的香味.大家也可以試試這簡易的烏魚米粉湯~訣竅提示1. 龜甲萬網址 http://www.kikkoman.com.tw2. 活動網址 http://www.dodocook.com/company/act/383573.龜甲萬料亭和露使用心得:使用非常方便,和露加入麵和海鮮一起烹煮.更添加湯頭的鮮美 澤媽懶人料理餐~ -
烏魚米粉 烏魚米粉
雖然隨著冬至過後烏魚的產季也差不多接近尾聲,不過市面上應該還是可以買到這種冬季價廉物美的烏魚肉。除了一般的乾煎紅燒之外,最有名的烏魚料理我想應該就是這一道烏魚米粉了。說起這道料理,其實每個媽媽好像都有自己的一套做法,真的要說有沒有一套標準的食譜,想想好像也沒個準,反正煮出來好吃就是王道。烏魚是一種肉質相當細緻的魚種,季節來時取完烏魚子俗稱烏魚殼的烏魚價格通常會便宜得很誇張,想要嚐鮮就要趁這時機。那我們趕快來把握產季的尾巴,來看看如何輕鬆煮出一碗香噴噴的烏魚米粉吧!食後感想冷冷的天來一碗烏魚米粉真的能讓人從嘴裡暖到心裡,聽說這也是早期野生烏魚還很多的時候,漁人冒著寒風到海上捕到烏金後給自己的最佳犒賞。雖然說現在的烏魚大部分都是養殖的,但其實在肉質上也還算相當不錯,如果能夠吃養殖漁,野生的就讓他們繼續繁衍吧! 電冰箱
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