烏魚米粉湯

♐️Eva pipi♐️
♐️Eva pipi♐️ @evapipi_1970
打狗鹽埕埔

#煮憶
➡️ 遙遠的記憶有阿母的手藝
➡️ 金針花可放可不放

烏魚米粉湯

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預備食材

15分鐘
1人份
  1. 烏魚(塊) 2 大塊
  2. 大蒜 1 根
  3. 薑絲 2 片
  4. 1100 c.c
  5. 米粉 100 克
  6. (乾)金針花 半碗(可免)
  7. 鹽巴 1 茶匙
  8. 白胡椒粉 少許

料理步驟

15分鐘
  1. 1

    烏魚塊洗淨瀝乾,大蒜斜切後將蒜白跟蒜青分開放置,薑絲、(乾)金針花和米粉備妥。

  2. 2

    熱油鍋後轉中小火,將烏魚塊放入,煎至金黃(不用到熟)即盛出暫放。

  3. 3

    原鍋留適量的油,將蒜白及薑絲爆香後加入水,大火煮滾。

  4. 4

    將米粉(入鍋前沖水)、鹽巴、白胡椒粉及金針花一起放入鍋中,中大火煮滾後,將蒜青放入再滾一會兒即完成。

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🔸夜班生活的懶人家常菜,愛食物原味的清淡,少油少鹽少糖的飲食主義;謹記阿爸說的「美食沒有捷徑」,為家人花時間的煮食,一定要有最好的用心跟用料。🔸2020年乳癌確診及治療,2022年初確知罹患糖尿病,於是在飲食上更趨於營養均衡的輕食餐(5週減了5.9公斤/血糖已在正常範圍),分享給廚友們參考試做。
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