料理步驟
- 1
備好所需要的材料.
- 2
將油鍋燒熱後把攪拌好的蛋汁倒入並快速攪拌煎至焦香.
- 3
原油鍋下烏魚煎至兩面呈金黃色,取出備用。
- 4
粗米粉用熱水煮2分鐘,撈出放入乾鍋中淋點沙拉油,稍微攪拌開來再蓋上鍋蓋續燜.
- 5
同煎烏魚的油鍋,下香菇絲紅辣椒片和開陽煸香.
- 6
倒入高湯煮滾後將粗米粉放入高湯中煮滾並調味.
- 7
加入煎好的烏魚片和熟芋頭續煮至滾.
- 8
用白胡椒粉和雞粉適度調味後再放入煎至焦香的蛋酥和切斜刀片的蒜片略為煮滾一下.
- 9
盛入湯碗中即可上桌品嘗囉~
相似食譜
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烏魚米粉湯 烏魚米粉湯
烏魚米粉湯,冬天才有的美味 。烏魚全身都是具有經濟價值,烏魚子、烏魚膘、烏魚肫、烏魚殼(即魚體),都各具其經濟價值。烏魚子、烏魚膘、烏魚肫就是大家所熟知的-烏魚三寶。烏魚的全身每一部分幾乎都是可利用的,現在是烏魚盛產的季節,傳統市場買得到的就剩已取走烏魚三寶後的烏魚,所以一大尾烏魚售價大約只需一百元上下。烏魚頭含有豐富的蛋白質、鈣質,可做為沙鍋魚頭的上好材料。烏魚膘的營養價值高,又有豐富的賀爾蒙,吃了不僅有益健康,更會讓人越年輕漂亮,不過價格上,不輸烏魚子的價格,大約每台斤要一千多元,貴的時候,更高達一台斤要近兩千元。烏魚肫有如雞的砂囊,可做料理,也可曬乾後,像烤魷魚的方式,拿來當作喝茶的小零食,價格是以『個』來計算,價格好的話,曬乾的烏魚肫一個要二十~三十元,未曬乾的烏魚肫也要一台斤好幾百元。烏魚子是整個烏魚體最有價值的部分,含有豐富的營養維生素A、B群、E、銅、鋅等營養素,但維生素C含量極少,又具有高經濟效益,日本人視烏魚子為最高級的禮品。烏魚殼就是將烏魚剖開肚子,將烏魚子或烏魚膘和烏魚肫取出後,所剩下的魚體,它含有豐富的蛋白質,可用來煮烏魚米粉、紅燒烏魚、油烏魚....等,不同特色的菜餚。 鄭燦華 -
【料亭和露】烏魚米粉湯~古早味 【料亭和露】烏魚米粉湯~古早味
又到烏魚盛產期.小時後媽媽常常煮這給我們吃.可以吃到魚的鮮甜.油蔥的香味.大家也可以試試這簡易的烏魚米粉湯~訣竅提示1. 龜甲萬網址 http://www.kikkoman.com.tw2. 活動網址 http://www.dodocook.com/company/act/383573.龜甲萬料亭和露使用心得:使用非常方便,和露加入麵和海鮮一起烹煮.更添加湯頭的鮮美 澤媽懶人料理餐~ -
烏魚米粉 烏魚米粉
雖然隨著冬至過後烏魚的產季也差不多接近尾聲,不過市面上應該還是可以買到這種冬季價廉物美的烏魚肉。除了一般的乾煎紅燒之外,最有名的烏魚料理我想應該就是這一道烏魚米粉了。說起這道料理,其實每個媽媽好像都有自己的一套做法,真的要說有沒有一套標準的食譜,想想好像也沒個準,反正煮出來好吃就是王道。烏魚是一種肉質相當細緻的魚種,季節來時取完烏魚子俗稱烏魚殼的烏魚價格通常會便宜得很誇張,想要嚐鮮就要趁這時機。那我們趕快來把握產季的尾巴,來看看如何輕鬆煮出一碗香噴噴的烏魚米粉吧!食後感想冷冷的天來一碗烏魚米粉真的能讓人從嘴裡暖到心裡,聽說這也是早期野生烏魚還很多的時候,漁人冒著寒風到海上捕到烏金後給自己的最佳犒賞。雖然說現在的烏魚大部分都是養殖的,但其實在肉質上也還算相當不錯,如果能夠吃養殖漁,野生的就讓他們繼續繁衍吧! 電冰箱
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